Мер – Ка – Ба или как решить несколько задач одновременно

Posted by Наталья Чавлытко | Развитие экстрасенсорных способностей | Среда 18 Июль 2012 23:56

http://silaosoznania.ru/  

 Развитие экстрасенсорных способностей

 

Места Силы Тело света человека Поле света человека Мер - Ка - Ба Активация Мер - Ка - Ба Осознанно дышащий человек Праническое дыхание Сферическое дыхание Осознанное намерение Геометрия пространства Пространство Саморазвитие Самосовершенствование Личностный рост Планета Земля Человек  Энергетика человека  Психическая энергия Праническая энергия генераторы праны Символы Гармония Исцеление Практики Сознание человека Исцеление Развитие способностей человека Увеличение возможностей

 


 

Мер –Ка –Ба или как решить несколько задач одновременно

 

 

 

Мер – Ка – Ба или как решить несколько задач одновременно

«Живи в сердце — его мудрость никогда не обманет. Слушайся негромких советов своего сердца — и ты будешь двигаться в направлении, предначертанном твоей судьбой»

Робин Шарма

 

Человечество находится на рубеже изменений, которые постоянно происходят на нашей планете.

Сейчас активно происходит изменение сознания, переход от одного способа интерпретации реальности к другому способу интерпретации реальности.

И это переход с одного уровня осознания на другой, когда наше восприятие, которое сейчас является частью полярного сознания, полностью изменится, став пониманием и пребыванием в Сознании Единства.

У каждого Человека огромный потенциал, но часто люди  даже не желают подумать о внутреннем потенциале.

Поэтому зачастую готовы ехать за духовным опытом развития сознания, самосовершенствования и личностного роста к Великой Пирамиде, или в какое-либо другое место Силы.

Да, все места Силы обладают огромной энергией, которая  может  облегчить этот процесс, но на самом деле потенциал там, где находимся мы сами, неважно где, даже в самом обычном месте — он в нас самих!

В повседневной жизни для людей с полярным сознанием в каждый момент, когда люди просто живут своей жизнью, происходит нечто и в таких моментах содержится огромный потенциал для роста и духовного понимания.

В домашней обстановке все это происходит проще, чем в любой другой, но мы забываем об этом и думаем, что это всё это обыденно и не имеет значения.

Любые жизненные обстоятельства, которые имеют место каждый день, могут послужить началом мощного процесса самосовершенствования.

Но мы не запускаем этот процесс потому, что не понимаем мощи, которая содержится в нас самих и обычных жизненных ситуациях, наших взаимодействиях и взаимоотношениях.

Забывая и игнорируя замечательные способности, которые  внутри нас, мы теряем свою Силу. Кроме того, мы теряем и отдаем свою Силу, когда ищем ответы на свои жизненные вопросы вне себя.

С древних времён религии всегда охраняли силу для себя и никогда не учили людей тому, что вся Сила в них и то, что  мы называем Бог – тоже внутри.

Потому что тогда мы в состоянии управлять собой сами, у нас воистину есть Сила, чтобы быть здоровыми и счастливыми без любых внешних сил.

Как мыслит зависимый человек? Как бы лучше пристроиться в этой системе. Как угодить системе, чтобы она не наказывала, а поощряла. Как меньше работать, потому что работа, как правило, нелюбимая, а ради обеспечения потребностей, а больше получать.

В общем и целом средний человек постоянно ощущает и осознает почти полную невозможность что-либо изменить. Ему остается уповать на то, что система позаботится о нем.

Любая социальная система сейчас построена по очень простому принципу - людям надо давать ровно столько, чтобы они жили более или менее прилично, но постоянно нуждались в чем-то еще.

А для того, чтобы люди систему ценили, надо постоянно обещать, что очень скоро жизнь у них улучшится. Вот человек и становится зависимым от системы. Он ждет лучшую жизнь, которую ему пообещали.

Система ограничивает человека максимально возможно, как только она это может сделать. Таково свойство системы - ограничивать, чтобы подчинять и управлять.

У любого Человека есть тяга быть свободным от ограничений, которые на него накладывают.

Желание быть свободным загоняется вглубь, оно никуда не исчезает. Оно требует реализации и бывает,  находит ее в искаженных формах свободы - наркотики, пьянство, лень, ругань, злость, обиды, растерянность, апатия, неверие в себя, разочарованность в жизни и в себе,  и многое другое.

Все разрушительные эмоции - это искаженная реализация своего права и желания быть свободным, быть Творцом своей жизни, своего счастья, от нереализованного желания быть свободным от наложенных системой ограничений.

Но мы не можем жить без знания о том, что происходит в мире. Эти знания мы берем в СМИ.

Ни одно СМИ не обращается к Вам лично к Вам, а обращается к некому среднему человеку. Они так и называются "средства массовой информации".

Эта массовость делает Вас частью массы и стирает Вашу индивидуальность. Это стирание происходит независимо от Вашего желания, и Вы не можете укрыться от СМИ. Так или иначе, полностью ограничить контакт со СМИ Вы не сможете, даже если не будете читать газет, смотреть телевизор, ходить в кино, в театр, всюду подстерегает реклама.

Для этого надо жить отшельником. И если Вам кажется, что Вас это не касается, не обольщайтесь.

Подсознательно навязываются любые удобные идеи. Вопрос только в том, кому удобные …

И многие люди отождествляют себя только со своим физическим телом и действуют на инстинктивном  уровне  - поесть, поспать и т. д.

В этом случае Тело управляет всем остальным – Душой, Духом и т. д., то есть «низшее Я» управляет Высшим.

Но в каждом Человеке есть потенциал и возможность выбора - изменить внешнюю реальность, через осознание, внутреннее изменение, саморазвитие и личностный рост.

И мы с Вами на страницах сайта «Сила осознания» не раз говорили о том, что места Силы на планете способствуют пробуждению и развитию внутреннего потенциала Человека.

Когда живешь на природе, когда можно позволить себе сесть и просто сидеть, никуда не торопиться, это полностью меняет не только ритм жизни, не только внутренний ритм, но и направленность. Перестаешь подстраиваться под внешний мир и начинаешь жить в мире внутреннем, и через некоторое время такая жизнь приводит к пробуждению.

Но не каждый может позволить себе уехать даже на неделю за город. Жизнь есть жизнь.

И  возникает замкнутый круг - надо уехать на месяц на природу, чтобы познакомиться с собой, но нельзя этого сделать, потому что много дел в городе.

А если не уедешь, то себя так и не узнаешь, и всю жизнь будешь бегать,  как белка в колесе с этими делами, не совершив мощного рывка вперед. Как разрешить противоречие?

 

Говорили мы и о мощной Силе мысленного намерения и возможностях психической энергии.

Мы являемся существами из энергии в той же мере, что и существами из материи. Электромагнетизм проник во все разделы биологии, и в каждом биологическом процессе присутствует электромагнитная составляющая.

Хотя биологию, по большей части, пока еще удовлетворяют химические объяснения того, как и почему работают клетки, существуют многочисленные результаты исследований, которые демонстрируют, что практически все биологические процессы сопровождаются электромагнитными сдвигами.

Энергия, поступающая в нейроны и гены, исходящая из них и их окружающая, постоянно взаимодействует с внешней средой. Гены имеют отношение к тому, как организмы запасают и хранят информацию, а энергия связана с тем, как они получают и передают информацию.

Как удачно сказал Доусон Черч: «Исследование генов без оглядки на энергетическую составляющую ДНК сродни изучению жесткого диска компьютера, когда силовой кабель выдернут из розетки».

Ученые открыли, что в хромосомах присутствует фиксированный набор генов, но какие именно гены окажутся активизированными - это в значительной степени зависит от наших субъективных ощущений и от того, как мы переработаем их.

Поэтому наши мысли, качество нашего сознания, увеличивают поток информации, идущий по определенным нейронным путям.

100 лет назад физическая наука была потрясена до основания появлением квантовой физики. В квантовой Вселенной пространство и время являются больше возможностью, нежели абсолютной данностью. Когда были сделаны первые открытия квантовой физики, и их выводы не могли не отразиться на теоретических положениях, все основы прежней ньютоновской физики оказались перевернутыми.

Квантовая Вселенная -  это набор вероятностей, подверженный влиянию многих факторов, включая мысль, волю и намерение.

Согласно квантовому физику Эрвину Ласло, «картина мира, которую большинство людей называют «научной, устарела». Он утверждает, что наука сейчас на пути «сдвига от материи к энергии как первичной реальности», и что «в пограничных концепциях новых дисциплин не существует безусловного разделения между физическим миром, живым миром и миром разума и сознания.

Например, в ньютоновской Вселенной, для того чтобы произошло исцеление, «действующие лица» целительского процесса: лекарства, врачи и т. д. должны находиться в одном и том же месте и в одно и то же время, что и пациент.

В квантовой Вселенной энергетическое поле, в котором существует пациент, может произвести исцеление без какой-либо привязки к пространству или времени.

В США в  Калифорнии под руководством кандидата наук Роллин Мак Крейти была выполнена серия интереснейших экспериментов по сознательному воздействию на структуру молекулы ДНК.

Исследователи брали образцы ДНК, извлеченные из ткани человеческой плаценты, и измеряли изменения в белковой структуре, подвергнутой воздействию намерения испытуемых. Для измерения градуса закручивания двойной спирали молекулы ДНК в образцах использовался спектрограф.

Затем исследуемые люди входили в спокойное, медитативное состояние, которое сами хартмановские исследователи называют «когерентность сердца» из-за необычайно размеренного сердцебиения, характерного для него.

Когда они удерживали намерение, пребывая в состоянии «когерентности сердца», структура образцов ДНК действительно менялась. Когда образцы, подвергшиеся воздействию мыслей участников эксперимента, которые мысленно создавали установку на то, чтобы спираль ДНК стала более тугой, были впоследствии изучены, обнаружилось, что она действительно имела более тугое закручивание.

В некоторых образцах степень закручивания увеличилась на 25 процентов!

Поразительный эффект.

Когда испытуемые, войдя в соответствующее ментальное и эмоциональное состояние, затем удерживали намерение, чтобы спираль ДНК стала слабее, обнаружилось, что закручивание ослабевало.

После этого исследователи повторили эксперимент на расстоянии, чтобы избежать любого возможного влияния электромагнитного поля сердца, головного мозга и других органов участников эксперимента. Эффект был воспроизведен даже па расстоянии в 50 миль.

Выяснилось, что один хорошо тренированный доброволец, способный поддерживать необычайно стабильное состояние «когерентности сердца», производил особенно сильный эффект в процессе изменения закручивания молекул ДНК.

Так что сила осознанного намерения – научно доказанный факт. Они демонстрируют, что, сосредоточившись непосредственно на исцелении душой, мы можем стимулировать позитивные изменения в нашем физическом состоянии.

Выводы из этого исследования ошеломляют. Они показывают, что изменяя наше сознание, мы можем изменить многое в своей жизни.

 

Также  мы уже говорили и о том, что символы генераторов пранической энергии способны генерировать энергию для позитивных изменений  в пространстве вокруг себя.

Когда мы наносим разные символы на что – то, то определённое количество нашей энергии взаимодействует с любым символом…

Присутствие символа Мер -  Ка - Ба в помещении полностью меняет энергетическую структуру.

При увеличении поступления Жизненной Силы, при наполненности Чистой Праной, уровень сознания Человека расширяется со всеми вытекающими последствиями – появляется возможность получать высшие тонкие энергии, информацию для своего исцеления и дальнейшего духовного развития.

Вместе с тем, Мер  - Ка - Ба - это также инструмент чудесного исцеления. Ее энергетическое воздействие на организм и судьбу человека, с одной стороны, пробуждает скрытые силы регенерации и омоложения.

Ношение символа Мер  - Ка - Ба и медитативная концентрация на ней полностью меняет энергетическое поле человека, его ауру.

Фотография методом Кирлиан людей, держащих в руках символ Мер  - Ка - Ба, воочию демонстрирует усиление цветовой гаммы ауры.

Весьма показательны и убедительны проведенные японским Институтом здоровья эксперименты с водой, заряженной символом  Мер  - Ка - Ба.

В стакан обычной воды на 15 минут помещали символ Мер  - Ка - Ба, а затем исследовали эту воду под электронным микроскопом, сравнивая с контрольной порцией воды. Серии снимков позволили установить, что заряженная символом  Мер  - Ка - Ба вода совершенно изменила свою структуру.

Дальнейшие исследования показали, что под влиянием символа  Мер  - Ка - Ба вода приобретает удивительные лечебные свойства.

У  регулярно принимавших ее больных облегчались боли, они испытывали приток сил, у них улучшалось общее самочувствие.

Мер - Ка -Ба является важной Сакральной геометрической формой, характеризующей структуру энергетического поля вокруг нашего физического тела.

Через поле Мер  - Ка - Ба осуществляется связь Человека со всей Вселенной, со Всем Сущим, во всех измерениях.
По одной из легенд, Мер - Ка -Ба была одной из высочайших тайн, которую вынес Моисей из Египта, - это была тайная наука алхимической трансформации низшего в высшее, неблагородных металлов в благородное золото.

Она хранилась в сердце золотого сечения пирамид, в тайной комнате, доступной только иерофантам. Она и была священной колесницей Бога Осириса, дающей власть трансформации себя из одного измерения в другое.

Впоследствии, ее хранили в святая святых Иерусалимского храма. Так же по легенде, Мер - Ка -Ба является визуальным, символическим изображением закона аналогии, переданного человечеству в изумрудных скрижалях Гермеса Трижды Великого.

По легенде же, Мер - Ка - Ба -  это пространственно-временное средство Восхождения – сознательного вхождения человека в новое вибрационное измерение.

Измерения различных уровней этого мира присутствуют здесь и сейчас. Они взаимосвязаны.

Единственная разница между мирами различных измерений состоит в длине волны. Длина волны – ключ Вселенной. Наша реальность создана длиной волны.

Длина волны нашего трехмерного мира равна 7,23 см. Усредненные размеры всех физических объектов составляют 7,23 см.

Измерения отделены друг от друга длиной волны, словно музыкальные ноты. Каждая из нот гаммы имеет свое особое звучание из-за разницы в длине волны.

У пианино есть восемь белых и пять черных клавиш, которые позволяют пианисту играть хроматическую гамму.

Между соседними нотами находится двенадцать гармонических частот, или, говоря другим языком, двенадцать обертонов.

Игра на пианино напоминает переключение телевизионных программ.

Меняя каналы, Вы настраиваетесь на волны различной длины.

Все эти настройки Вы можете провести с помощью программы своего активированного тела Света Мер - Ка – Ба.

Мер - Ка - Ба представляет собой  восьмиконечную  звезду, состоящую из двух взаимо - пересекающихся тетраэдров, представляющих наш мужской и женский аспект в абсолютном равновесии.

Тэтраэдр - это одно из платоновых тел.

Мер - Ка - Ба состоит из солнечного и лунного тетраэдров: грани солнечного тетраэдра - янские мередианы, грани лунного тетраэдра - инские мередианы.
Она создана из энергетических полей, вращающихся в противоположных направлениях. Ментальная звезда - тетраэдрон определяет мужское начало, имеет электрическую природу и вращается влево.

Эмоциональная звезда - тетраэдрон определяет женское начало, имеет магнитную природу и вращается вправо.

При пересечении полей напряженности образуется особая тонкая энергия, которую можно использовать для любого творчества.

От скорости вращения тетраэдонов зависит сила энергии. При определенной критической скорости вращения роторов, вокруг человека образуется кристалл, называемый Мер - Ка - Ба.

Соединение разума, сердца и физического тела в определенном геометрическом соотношении и на критической скорости создает тело Света Мер - Ка - Ба.

Слово Мер означает световые поля, вращающиеся в противоположных направлениях, слово Ка означает дух, а Ба – тело или реальность.

Таким образом, Мер - Ка - Ба - это световое поле, вращающееся в противоположных направлениях, которое охватывает как тело, так и дух.

Это также тот образ, который лежит в основе сотворения всех вещей, геометрическая форма, окружающая наши тела. Эта фигура начинается вместе с нами и имеет микроскопические размеры, как те восемь первичных клеток, из которых возникли наши физические тела.

Эту информацию вернул миру американец   Друнвало Мельхиседек, основатель учения  «Цветок Жизни».

Друнвало: «.... Возвращение к нашему первоначальному состоянию есть процесс естественный, который может быть легким или сложным в соответствии с нашими верованиями.

Однако, одного только увлечения технической стороной Мер - Ка - Ба - как например, корректировки своего способа дыхания или умственного осознавания бесконечных связей со всеми формами жизни, - не достаточно.

По крайней мере, один из факторов оказывается даже важнее самого Мер - Ка - Ба, и это – понимание, осуществление и проживание божественной любви.

Поскольку это - любовь божественная, порой именуемая любовью не обусловленной, то это и есть первостепенный фактор, позволяющий Мер - Ка - Ба стать живым полем света».

 

Мер – Ка – Ба или как решить несколько задач одновременно

Своей формой энергетическая геометрия Мер - Ка - Ба напоминает «летающую тарелку».

 

Мер – Ка – Ба или как решить несколько задач одновременно

Следует отметить, что без Божественной Любви Мер - Ка - Ба будет просто машиной с ограничениями, которые не позволят духу достичь высочайшего уровня сознания – места, где уровней уже не существует.

 

Мер - Ка - Ба  и активированная программа  – это личное место Силы, это одновременное решение множества ваших задач.

_____________________________________________________________________

Внимание! На продвинутом тренинге «Личное место Силы – стремительное развитие Ваших потенциальных способностей» дается техника активации Мер-Ка-Ба через уникальную технику энергетического дыхания, а также основы Сакральной Геометрии.

Духовная трансформация в результате активации поля Мер-Ка-Ба – это переход на более высокую ступень эволюции Вашего Индивидуального Сознания.

Подробности здесь - http://strategyways.ru/sale/index.html

 А также в видео -

 

 

Внимание!

Все сделавшие заказ на продвинутый тренинг ВМЕСТЕ с другими предложениями получат не заявленный дополнительный бонус: семинар – тренинг «Сиддхи или психические Силы и сенсорные способности»

______________________________________________________________

 

Да, Мер - Ка - Ба -  это живое, а вовсе не механическое энергетическое поле, оно отзывается на мысли и чувства человека, представляющие собой инструмент связи с этим полем.

Поэтому "компьютером", управляющим полем Мер - Ка - Ба, являются сердце и разум человека.

Когда это происходит, возникает электромагнитное изменение, образующее диск энергии, исходящий из крошечного пространства у основания позвоночника и быстро распространяющийся в диаметре около 18 метров вокруг тела.

Возможности поля Мер-Ка-Ба бесконечны.

 

Мер – Ка – Ба или как решить несколько задач одновременно

 

 

В результате работы с Мер-Ка-Ба:

 

  • гармонизируется работа правого и левого полушарий головного мозга
  • активируется работа шишковидной железы, расширяется сознание, увеличивается потенциал возможностей
  • запускаются целительные процессы физического, ментального и эмоционального тела, Вы получаете возможность использования пранической энергии  своего активированного тела Света для само исцеления и исцеления своих близких
  • восстанавливается связь с нашим Высшим Я
  • Вы получаете доступ к неиссякаемой внутренней Силе, мощи и космической Любви
  • Вы вступаете на путь сознательного проявления Вашей истинной природы и развития своего полного потенциала.
  • Вы получаете самая эффективная автоматическая защита от любого воздействия извне
  • Вы эффективнее решаете свои  личные задачи

 

Главная задача в понимании Мер – Ка - Ба  - это осознать ее присутствие в себе и колоссальные возможности, которая она может дать при активации.

Активация поля Мер-Ка-Ба позволяет достичь большего совершенства в самоисцелении и помощи другим и дает возможность осознанно формировать будущее, обеспечив надежную защиту.

Вспоминание своего живого светового поля Мер – Ка - Ба подготавливает вас к предстоящему в ближайшее время переходу Планеты и Человечества на более высокий уровень сознания.

2012 год во многих источниках называется переломным в изменении качества энергий на Земле.

И как звезды и небесные тела влияют на нас, так и люди влияют на других людей и в совокупности –  на общее поле Земли.

И наша задача – создавая гармонию в своем сердце, изменить вибрацию своей жизни, а значит, и жизни вокруг.

Любви Вам, чистых энергий и позитивных изменений!

 

Posted by Наталья Чавлытко
http://silaosoznania.ru/

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Читать статьи:

 

Закон причинно - следственных связей и эволюция  сознания человека

Энергоинформационные взаимодействия

Информационные взаимодействия и энергетическая безопасность

Различные энергетические типы и способы безопасного взаимодействия

Геометрия пространства – места Силы

Зарядись энергией или  суть и правила работы с местами Силы

Влияние геометрии формы на энергетику пространства

Свой головной мозг контролируйте сами

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию

 

Контролируемый стресс или стратегии стрессоустойчивости

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Понедельник 2 Июль 2012 22:34

http://silaosoznania.ru/

 Оздоровление организма

Стресс Фазы стресса Контролируемый стресс Стрессоустойчивость Психическая энергия Праническая энергия Человек Сознание человека Исцеление Развитие способностей человека Увеличение возможностей Организм Практики Методы саморегуляции Релаксация Оздоровление организма

 

 

Контролируемый стресс

или стратегии стрессоустойчивости

 

 

Контролируемый стресс или стратегии стрессоустойчивости

 

Высокая изменчивость и сложность современного мира, и особенно то, что  в большинстве видов профессиональной деятельности все производственные технологии становятся все более  сложными в применении, постоянно совершенствуются и обновляются, приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека.

В  современных условиях практически невозможно всегда работать в зонах устойчивой компетентности – в привычных и комфортных условиях - зонах комфорта.

Изменение внешних условий, или ухудшение внутреннего состояния, или применение новых методов деятельности - практически всегда приводят к тому, что человек попадает в зону дискомфорта или в зону неуверенности в себе или страха.

Выходя из зоны комфорта, деятельность  человека по саморегуляции осуществляется им в максимальном  объеме. Стресс является составной частью жизни каждого человека, в  наше время стресс — обычное и часто встречающееся явление.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Весьма важно его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.

Стресс создает «вкус к жизни».

Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.

Известно, что при стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многих органов и систем организма (например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма). Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней — в этом и состоит основное биологическое значение стресса.

Но не секрет, что средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия.

Существующая теория стресса ( Г. Селье) выделяет три фазы стресса.

Первая фаза — реакция тревоги. Это фаза мобилизации защитных сил организма. Определенный уровень эмоционального возбуждения обеспечивает повышение эффективности деятельности человека.

У большинства людей к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и др.

Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается.

Однако эмоциональное перенапряжение может привести к снижению трудоспособности человека. По мере увеличения эмоционального возбуждения продуктивность вначале растет быстро, затем ее рост замедляется, начиная с некоторого критического уровня,  эмоциональное возбуждение уже ведет к падению уровня продуктивности — вначале медленному, затем резкому.

Если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступает третья стадия — истощение.

При этом, чем сложнее и труднее деятельность, тем раньше наступает критическая точка спада продуктивности. В этом случае снижение работоспособности проявляется в постоянном чувстве усталости, вялости, иногда и сонливости.

Естественно, все люди реагируют на одни и те же нагрузки по-разному. У одних реакция активная, при стрессе успешность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других — пассивная, эффективность их деятельности падает сразу («стресс кролика»).

Но в любом случае, эмоциональное перенапряжение приводит к сужению объема внимания и ухудшению способности его переключения и распределения, тем самым оно затрудняет восприятие полного объема информации.

А также,  при сильном эмоциональном возбуждении, человек неадекватно оценивает ситуацию: хороший прогноз становится еще более оптимистичным, а плохой — еще более мрачным.

Поэтому деятельность по управлению стрессом является просто необходимой, причем как для поддержания эффективности основной деятельности, так и для сохранения своего здоровья и работоспособности.

Если Вы занимаетесь саморазвитием и медитативными дыхательными практиками, то стресс Вам не так страшен. Поскольку, Вы  уходите от него профилактически.

______________________________________________________________________

Внимание!

Отличный способ ликвидации  стресса, профилактики стресса и оздоровления организма -  освоить древнее праническое дыхание, к которому мы возвращаемся на продвинутом тренинге «Личное место Силы – стремительное развитие Ваших потенциальных способностей».

Подробности здесь - http://strategyways.ru/mestosil/index.html

При активации и использовании древнего способа пранического дыхания, благодаря тому, что потоки праны абсолютно уравновешены, некоторые болезни проходят уже благодаря дыханию.

________________________________________________________________

Как диагностировать у себя стресс?

Диагностика стресса:

Напряженные мышцы

Сжатые зубы

Плечи подняты выше обычного на 5 - 10 см

При наличии данных симптомов определенное количество времени, Вы можете констатировать стресс.

Тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которое усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг.

Очень большое значение имеет информированность о происходящем, она позволяет поддерживать должный уровень контроля ситуацией.

Только достаточная информированность позволяет правильно определить личную значимость события, поэтому эффективным средством сдержанности является предвидение. Чем больше человек информирован по волнующему его вопросу, тем меньше вероятность эмоционального срыва.

Отсюда следует, что необходимо увеличивать объем сведений о волнующей вас проблеме. Информированность должна быть разноплановой. Полезно заранее подготовить отступные стратегии, это снижает излишнее возбуждение и делает более вероятным успех в решении задачи.

Также важно следующее - повышенная чувствительность человека выступает, как приспособительный механизм к недостатку информации, обеспечивая приток дополнительных сигналов, с помощью которых можно разрешить ситуацию.

Но нужно заметить, что при бесконтрольности, она делает человека более восприимчивым к любым раздражителям и проявляется, как излишняя нетерпеливость, взрывчатость, а также в виде болевых ощущений в ответ на сигналы из внутренней среды, которые ранее не воспринимались.

Необходима – саморегуляция.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается различными способами: с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

Такие приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях. Они способствуют полноте восстановления сил, нормализуют эмоциональный фон деятельности, и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

Разумеется,  существуют и естественные способы регуляции организма, к которым относятся: длительный сон, еда, общение с природой и животными, музыка и многое другое. Но подобные средства нельзя использовать, например, на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация, поэтому сейчас мы их не рассматриваем. Но их тоже можно и нужно использовать для профилактики.

Результатом  саморегуляции являются  три основных эффекта:

эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности)

эффект восстановления (ослабление проявлений утомления)

эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности)

Релаксация помогает сосредоточить всю волю, внимание и силы на достижении и последующем сохранении желаемого результата. Но под релаксацией в данном случае, мы понимаем не полусонное, расслабленное состояние, от которого до сна остается один шаг.

Методы релаксации  - саморегуляции можно условно разбить на две группы - напряжения, активного действия и расслабления, релаксации, отдыха и восстановления.

Нормой в природе является чередование реакции напряжения и расслабления - за напряжением следует расслабления, а за расслаблением напряжение.

 

Методы саморегуляции - релаксации, расслабления:

 

  • Расслабление, релаксация через напряжение. Человек последовательно или одновременно напрягает группы мышц тела, держит напряжение секунд 5 -10, затем расслабляется.

 

  • Расслабление, релаксация через аутотренинг. Человек последовательно для каждой части тела (обычно начиная со стоп) представляет ощущение тепла и тяжести, мысленно проговаривая «чувствую тепло и тяжесть в мышцах».

 

 

  • Расслабление, релаксация через мысленное напряжение. Человек мысленно и последовательно напрягает мышцы и мысленно же представляет их  расслабление.

 

  • Расслабление, релаксация через дыхание. Человек выдыхает воздух и представляет, что он проходит через мышцы в виде тепла и мышцы расслабляются.

 

 

  • Массаж - наиболее эффективны три способа расслабления: небольшие движения до барьера, сжатие мышечных волокон, и "игра" с мышцами их легкие подталкивания.

 

Ключ к спокойствию и здоровью: психическому и физическому  – это не отсутствие эмоциональных реакций и не их подавление, а умение управлять этими реакциями.

 

Как управлять стрессом и сделать его  контролируемым?

 

Во-первых, умейте замечать необоснованные и неоправданные реакции, к которым Вы склонны – и делайте все возможное, чтобы избежать их.

Неоправданные реакции приводят к нежелательным для вас последствиям. Если Вы заметите их за собой – постарайтесь от них избавиться.

Во-вторых, избегайте ситуаций, которые провоцируют негативные реакции. Насколько возможно, обходите  стороной, избегайте ситуаций, в которых Вы обычно испытываете сильный гнев, раздражение, обиду, напряженность, страх, чувство вины – и другие эмоции, вызывающие стресс.

И в-третьих, выработайте привычки, которые обеспечат Вам эмоциональную устойчивость и способность восстанавливать равновесие.

В - четвертых, в случае поражения можно и нужно произвести общую переоценку значимости ситуации. Понижение субъективной значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без значительного ущерба для здоровья.

В – пятых, в обстоятельствах, когда продолжение усилий превращается в бессмысленные попытки «прошибить стену лбом», полезно временно отказаться от усилий, направленных на немедленное достижение цели и осознать реальную ситуацию. Это позволит сберечь силы для новой попытки при более благоприятных обстоятельствах.

В – шестых, невозможность внешнего проявления активности является одним  из основных факторов заболеваний, возникающих при стрессах. Поэтому существенным моментом снятия напряженности и облегчения состояния является изменение внутреннего движения на внешнее. Достижению этой цели могут способствовать все разновидности двигательной нагрузки.

Свойственная страдающему неврозом человеку подчеркнутая эмоциональность может привести к «бегству в болезнь», заменяющему разрешение конфликта.

Уход в болезнь удобен в том смысле, что избавляет человека от необходимости принимать решения, переключая внимание на заботу о своем здоровье и снижая тем самым на время актуальность травмирующей ситуации.

Физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим обеспечением — на непредвиденные обстоятельства и это может вызвать различные заболевания.

Почему стресс вызывает заболевания?

Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека.

От характера реакции зависят возникающие вследствие стресса заболевания. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Сердце чаще поражается страхом, печень — гневом и яростью, желудок — апатией и подавленным состоянием.

Обобщение клинических материалов позволило врачам сделать вывод, что широкий круг воздействий, приводящих к стрессу, вызывает у людей преимущественно гипертоническую и язвенную болезни и некоторые другие формы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями (инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия, нефросклероз, спастический колит и др.).

Доказано, что у человека, постоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосоматические симптомы. Подавленный гнев способствует развитию ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии, хотя и не является единственной причиной этих заболеваний.

В основе большинства неврозов обнаруживается внутренний конфликт, ощущение своей вины, своего упущения, вследствие которого и возникла психотравматическая ситуация. Переживания становятся источником невроза лишь в том случае, если они для человека особо значимы.

Человек заболевает не потому, что он стал жертвой несправедливости, а потому, что проявленная по отношению к нему несправедливость  - не важно, действительная или кажущаяся,  нарушила его представления о справедливости, его представления о добре и зле, смысле человеческого существования.

Поэтому степень органических изменений при стрессе определяется обобщенной оценкой ситуации. Признаки эмоционального напряжения, проявляющиеся в ответственных ситуациях, особо усиливаются в тех случаях, когда отсутствует физическая нагрузка. Именно поэтому важна физическая нагрузка.

Ну и естественно, отрицательные стрессы могут объединяться по своим враждебным человеку воздействиям с другими причинами неблагополучного функционирования нервной системы. Такой альянс вредных воздействий особенно опасен, поскольку именно из-за него чаще всего наступает нездоровье человека.

Скорая помощь при стрессе

  • Помассируйте 10 минут костные гребни, расположенные за мочками ушей,

потом виски, затем заднюю сторону шеи, т.е. главные места, где возникает напряжение мышц.

  •   Расслабьтесь, повторив 15-20 раз фразы: «Мой мозг спокоен. Все мои мышцы расслабились и потеплели». А затем напрягите и расслабьте по очереди различные группы  мышц, любые - от мышц кистей рук до мышц  ступней ног.

В качестве профилактики занимайтесь регулярно физкультурой. Даже простейшие физические упражнения повышают устойчивость к стрессам, при этом Вам меньше грозит мышечное напряжение.

Можно ли жить без стресса? Видимо, нет. Стресс известен т с незапамятных времен. Прошли тысячелетия, но ничего не изменилось. Наоборот, увеличился темп жизни, ухудшилась экологическая обстановка, а плоды научно-технического прогресса, разработанные для облегчения жизни, зачастую приводят к дополнительным стрессам. Поэтому противо стрессовая профилактика,  уход от стрессовых ситуаций, восстановление в случае стресса и полное исцеление – личная задача каждого человека.

Отличного Вам здоровья и психического и физического!

 

Статья - практика в продолжение "Саморегуляция с помощью дыхания".

 

 С уважением,

Наталья Чавлытко,

автор и ведущая портала «Сила осознания»,

руководитель тренинг – центра «Стратегии личностного роста»

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Перейти к разделам  мастерской энергоинформационных практик:

 

 

 

Читать статьи:

 

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию