Релаксация – Визуализация

Posted by Наталья Чавлытко | | Вторник 28 Июнь 2011 23:39

http://silaosoznania.ru

Мастерская энергоинформационных практик –

эффективное развитие способностей

 

Практики Техники Технологии Развитие способностей Возможности человека Энергетика человека Осознание Сознание человека Оздоровление организма Омоложение Физическая энергия Психическая энергия Развитие сенсорных способностей Самосовершенствование

 


VII Релаксация (Мастерская)

 


 

 

Релаксация - Визуализация

 

Для тех, кто лучше воспринимает картинки и образы, можно воспользоваться зрительной визуализацией. Суть в том, чтобы мысленно нарисовать картинку (образ), связанную с погружением в глубину, в полное комфортное расслабление…

Релакс…

Транс…

 

Релаксация – Визуализация

 

 

Представьте себя, стоящим на красивейшей вершине горы.

Посмотрите вокруг…

Такая красота, что захватвает дух…

Почувствуйте все запахи и звуки…

Яркое солнце… Чистое голубое небо..

Свежий, легкий ветерок…

Красота…

А внизу горное озеро… Окруженное буйной зеленью…

 

 

Релаксация – Визуализация

Тихая чистая зеркальная гладь прозрачной  воды…

Впереди узкая извилистая тропинка…

Горными уступами, как ступеньками, спускающаяся вниз…

К озеру…

Представьте себе, что Вы спускаетесь вниз с горы (лестницы).

Релаксация – Визуализация

Картинка (образ) должны быть Вам очень приятны. И все больше и больше расслабляетесь.

Главное видеть мысленным взором (ощущать), как Вы спускаетесь.

И считать в обратном порядке. Например, от 20.

Мне спокойно и приятно  … 20…

Я расслабляюсь…19…

Я расслабляюсь все больше и больше … 18..

И т. д.

Вот Вы и на берегу чистого горного озера…  я полностью расслаблен(а)…

Какая прозрачная вода…Очень красиво и комфортно…

Опускаетесь на большой, теплый, прогретый солнцем камень…

 

http://silaosoznania.ru/релаксация-визуализация

Соскальзываете с него и погружаетесь в теплую, прогретую летним солнцем воду…

При этом мысленно произносите:

…комфортно и приятно…

… я полностью погружаюсь в транс …

… я погружаюсь в транс все глубже и глубже…

….я полностью расслабляюсь и растворяюсь в воде и в трансе…

Полностью сосредотачиваетесь на своих ощущениях… наслаждаетесь этим моментом… …отдыхаете…

Релаксация – Визуализация

…полностью восстанавливаетесь…

……

……

…….

И возрожденн(ым)ой…

Обновлен(ым)ой… наполненн(ым)ой энергией Воды…

Поднимаетесь на большой и теплый камень…

Наполняетесь энергией Солнца…

Света…

Земли…

Воздуха…

И полн(ым)ой энергии и сил отправляетесь в обратный путь…

1…

2…

3…

Энергии все больше и больше…

Или что – то вроде этого. И старайтесь запомнить все свои ощущения, в дальнейшем Вам будет достаточно пропустить через себя импульсы - ощущения, чтобы войти в нужное состояние.

Здоровья Вам,

Света и Любви!

Posted by Наталья Чавлытко

http://silaosoznania.ru/

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,

подписавшись на рассылку проекта:


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Читать еще статьи:

 

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

1 комментарий »

  1. комментарий by Randi — 14.01.2012 @ 21:38

    I really cuodln’t ask for more from this article.

RSS-лента комментариев к данной записи. TrackBack URI

Оставить комментарий