Развитие навыков визуализации

Posted by Наталья Чавлытко | | Воскресенье 19 Июнь 2011 16:41

http://silaosoznania.ru


Мастерская энергоинформационных практик –

эффективное развитие способностей

 

Практики Техники Технологии Развитие способностей Возможности человека Энергетика человека Осознание Сознание человека Оздоровление организма Омоложение Физическая энергия Психическая энергия Развитие сенсорных способностей Самосовершенствование

 

V Визуализация (мастерская)

 

Развитие навыков визуализации

 

 

 

 

http://silaosoznania.ru/развитие-навыков-визуализации

Как развить свои способности к визуализации

 

Итак!

В начале, для эффективной визуализации Вам потребуется тихое место, во всяком случае, без громких звуков и других раздражителей. Но вскоре Ваши способности разовьются так, что Вам уже ничего не будет мешать. Практиковать визуализацию, лучше - по крайней мере, каждый день по 15 минут. Можно, конечно и несколько раз в день, все зависит от Вашей заинтересованности и целей. Вы можете применить и более интенсивные и более продолжительные визуализации.

Ваша способность представлять будет улучшаться с практикой, поэтому не пытайтесь подгонять ее. Периодически будут очень эффективны паузы, когда вы останавливаете занятия визуализацией на несколько  дней, а затем начинаете их с новой силой. Основная причина, почему большинство людей не могут развить любые свои навыки, состоит в том, что они выделяют слишком мало времени на это.

Чтобы начать знакомиться с визуализацией, просто позвольте своему уму запомнить какое- то событие. Это несложно сделать. Нужно просто проявить творчество в своей работе. Для начала  постарайтесь сфокусироваться лишь на одном объекте, затем можно будет перейти и к большему объему информации.

Используйте все  доступные Вам  средства – зрение, осязание, обоняние, ощущения, вкус, слух.

Например, фрукты.

Развитие навыков визуализации


Если есть необходимость, можно для начала использовать не только память и картинки.

Развитие навыков визуализации

Можно взять фрукты  и рассмотреть их в живую. И сопоставить все свои ощущения и эмоции от настоящих фруктов, от картинки и воспроизведя их в памяти.

Развитие навыков визуализации

И получить стойкий образ или картинку.

Затем двигаться дальше. Например, цвет.


Развитие навыков визуализации


Представьте различные цвета. Не только основные, но и все их оттенки. Почувствуйте их всеми возможными способами. Какие эмоции они у Вас вызывают…

Далее – Слух.

Вспомните различные звуки…

Пение птиц, голоса людей, смех, звук проезжающей машины, пролетающего самолета, звук дождя и так  далее.

Осязание

Почувствуйте теплый воздух, затем  - прохладный. Почувствуйте снег руками,  прикосновение к льдинкам. Почувствуйте, как Вы идете босиком по траве, по земле, по песку, по воде, по асфальту и так далее.

Обоняние

Почувствуйте различные запахи – свежее скошенной травы, запах  цветущей сирени, черемухи, запах дождя, запах свежее сваренного кофе, запах в отделе конфет, запах в хозяйственном отделе, выхлопных газов   и так далее.

Вкус

Почувствуйте вкус свежего хлеба, вкус кофе, вкус лимона,  вкус клубники, спелого арбуза, дыни, вкус свежего огурца, соленого и так далее.

Просто кислый, сладкий, горький, соленый вкус.

Практикуйтесь с различными ощущениями.

Ощущение движения

Представьте, как  Вы поднимаете и спускаетесь по лестнице, бежите, прыгаете, медленно идете и так далее.

Переходите к более сложным и насыщенным образам.

Если Вы представляете себя в красивом месте, то обоняйте, ощущайте, чувствуйте вкус, слыште звуки  и переживайте все это эмоционально и одновременно. Практикуйте. Даже если Ваше представление не будет стопроцентно ярким, ум будет иметь достаточно материала для работы.

Например, посмотрите на эту картинку.

 

Развитие навыков визуализации

 

Почувствуйте себя максимально, насколько это возможно, находящимся на катере  у огромного, мощного, бушующего  водопада. Почувствуйте свежесть, прохладу, влажность, грохот падающей воды, который под стать гулу космической ракеты на взлете, запахи. Ощущения прикосновений множества капелек воды, почувствуйте себя промокшим "до нитки".  И то, какие эмоции это вызывает у Вас…

Благоговение перед мощью и величием природы... Восторг!...

У каждого свое...

Чем яснее ощущения, образ, картинка, тем проще будет вам почувствовать, как если вы в действительности переживаете визуализированную цель. Не важно, что  у Вас получается лучше, практикуйте и Вы будете вознаграждены.

 

Буду рада обратной связи - если Вы  поделитесь своим личным опытом!

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,

подписавшись на рассылку проекта:

 


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>


Читать  статьи:


 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (5) »

  1. комментарий by Илья — 06.11.2012 @ 02:54

    В детстве я столкнулся с силой визуализации.
    Смотрел телевизор, когда началась реклама, мне стало очень скучно(захотелось какого – то события), я посмотрел на шторы, потом мой взгляд остановился на гардине.

    Начал представлять, как гардина с грохотом отрывается от стены и с треском падает посередине комнаты
    (все это я видел с открытыми глазами, изображение было немного притемненным и слегка с желтым оттенком).

    Только я это представил, как тут же это произошло. Гардина была прибита на довольно большие гвозди и примерна на 10-ти сантиметровый ШУРУП.

    Когда пришел брат он начал меня обвинять, но когда он посмотрел на шуруп он замолчал
    (понял, что ребенку даже с ломиком, это вряд ли удалось бы).

    Подобные случаи преследовали меня почти все детство, ясновидением назвать это НЕВОЗМОЖНО.
    Проблема в том, что я хочу вернуть эту способность (только сейчас осознал пользу, которую может мне это дать).

    Но сейчас я даже с закрытыми глазами не могу, что то представить (внутренний диалог постоянно сбивает, не дает сконцентрироваться).

    Преследует ощущение, что я ищу в маленькой, темной комнате предмет и не могу его найти.
    Начал попытки поговорить с подсознанием (через сны). Оно на удивление пошло на контакт, сперва это были сплошные аллегории.

    Но потом я объяснил подсознанию, что не могу понять смысла снов (попросил на прямую пообщаться).
    И мне приснился сон, где мое подсознание было в виде красивой девушки, с синими слегка светящимися глазами, она смотрела на меня с заботой и взгляд ее проходил насквозь.

    Нашего общения я не помню, помню только в конце, что оно мне сказало. Я лежу на больничной кровати (не могу пошевелиться) поворачиваю голову налево (все было окружено водой до горизонта), она подошла,
    лицо ее было недовольным но потом она посмотрела на меня и улыбнулась. Положила мне подушку под голову и начала говорить (было чувство, что я знаю что она мне скажет).

    Она сказала, что я ни в чем не виноват, дальше я увы, не помню ее слов. Она положила мне руку на лоб и я проснулся.

    Даже попытки поговорить с подсознанием не дали результат. Вот сегодня нашел данную статью (спасибо людям, которые описали способ), буду пытаться восстановить визуализацию.

    Если кто сможет помочь советом, буду очень благодарен.

  2. комментарий by Наталья Чавлытко — 13.11.2012 @ 12:18

    Добрый день!
    Ответ на Ваш комментарий смотрите в статье
    «Развиваем сенсорные способности или погружение в подсознание»
    http://silaosoznania.ru/archives/11471, рубрика «Развитие экстрасенсорных способностей»

    Успехов в саморазвитии!
    С уважением, Наталья.

  3. комментарий by Илья — 14.11.2012 @ 21:58

    Очень благодарен, буду изучать:)

  4. комментарий by Наталья Чавлытко — 14.11.2012 @ 23:58

    Добрый день, Илья!
    Всегда рада единомышленникам и близким по духу людям!
    Пожалуйста, присоединяйтесь к совместным практикам – ВМЕСТЕ!

    Работа по своим задачам через общее дает очень хорошие подвижки!

    Удачи Вам и успехов!

  5. комментарий by Наталья Чавлытко — 18.11.2012 @ 00:44

    Добрый день, Илья!

    Отвечу позже, в статье.

    Всего доброго!

    С уважением, Наталья.

RSS-лента комментариев к данной записи. TrackBack URI

Оставить комментарий