http://silaosoznania.ru/

Зимнее солнцестояние 21.12.12 Конец света Армагеддон Страх Стресс Депрессия Подсознание Информация Осознание Практики Гармония жизни

 Гармония жизни

В день зимнего солнцестояния (21.12.12) …

обязательно улыбайтесь внутренней улыбкой!

До нового года осталось несколько дней, в воздухе ощущается запах  мандарин, скоро мы начнем наряжать елки, смотреть новогодние фильмы, поздравлять друг друга с наступающим новым  2013 годом.

Но страх - неминуемый атрибут нашей повседневной жизни и сейчас он связан с 21 декабря 2012 года.

Люди впитывают в себя те шаблоны мышления, которые существуют в это время в коллективном сознании, и эти шаблоны закладываются на уровень ума, и на уровень подсознания, и в последствие,  они становятся той базой, на основе которой появляются страхи.

Сложность глобальных проблем может быть такой ошеломляющей, что большинство людей даже не пытаются осознать всю картину своей жизни.  Головы кружатся от перегрузки информацией, которая извергается из газет, радио, телевидения, компьютеров.

Когда заглядываешь вглубь вещей, то понимаешь, что страх берет свое начало в естественном чувстве самосохранения жизни.

Самосохранение требует осторожности при оценке ситуаций. Но чрезмерная и ничем не обоснованная осторожность перерастает в страхи.

Иногда страхи настолько сильно проявляются, что это мешает наслаждаться жизнью, реализовать себя, двигаться в выбранном направлении...

Вы боитесь изменений в своей жизни? Насколько?

Лучший способ справиться со страхом - это осознать, чего конкретно Вы боитесь и трезво оценить ситуацию.

21 декабря 2012 года – день зимнего  солнцестояния.

21 декабря 2012 года обещает быть самым особенным зимним солнцестоянием за последнее десятилетие. В этом повинен календарь Майя с обещанием армагеддона.

День зимнего солнцестояния с самым коротким днем считается астрономическим началом зимы и в определенном смысле является природным Новым Годом.

«Рождается» новое солнышко, и со следующего дня оно все дольше и дольше будет светить на небосклоне.

Будет не конец света, а конца тьмы. Произойдет очередное зимнее солнцестояние, когда день снова начнет удлиняться, а Солнце - всё выше подниматься на небе Северного полушария. Так что это событие - скорее Начало Света, чем его Конец.

Дни  зимнего и летнего солнцестояния занимали  важное место практически, во всех культурах с древних времен. Они служили точками отсчёта для занятия земледелием, строительством и разведением скота.

Праздник зимнего солнцестояния в разных странах всегда сопровождался многочисленными обрядами и народными поверьями.

Считается, что это доказывают сохранившиеся археологические памятники — такие как, например, Стоунхендж в Англии и Ньюгрейндж в Ирландии. Основная ось обоих сооружений указывает на точку восхода (Ньюгрейндж) или захода (Стоунхендж) Солнца в день зимнего солнцестояния.

Издревле, самая длинная  ночь в году, считалась самой важной, в это время особое значение придавалось клятвам и обещаниям, даже тем которые давались самому себе.

Древние славяне считая, что после дня 21 декабря рождается новое солнце, а потому отмечали начало нового года. Главным атрибутом празднования был костер, олицетворяющий свет солнца, жизни, которое после самой долгой ночи в году должно было подниматься все выше и выше.

Происходит, как бы перерождения Солнца. Поворот, который происходит в самом центре ночи года, обладает особой мощью, присоединившись к которому, всё живое начнёт своё восхождение к проявлению.

Следуя ритмам жизни,  и человек может воспользоваться благоприятными обстоятельствами.

В самый короткий день включаются силы Солнца – оно «зарождается», вместе с длиной дня растет и сила Солнца. В этот период у человека появляется новый импульс своего «Я», который позволяет ему включить намерение для достижения цели.

Главное в этот день – ощутить этот поворот, воспроизвести его, как некое внутреннее движение. День должен пройти не «как обычно», вложите в него чуть больше своих сил, проявитесь в нём чуть ярче, чем вчера.

Поэтому рекомендуется делать несложные практики. Что стоит сделать в день зимнего солнцестояния?

Освободиться от забот, хлопот, будничных мыслей. Успокоиться, наладить мир в душе.

Постарайтесь мысленно расстаться с негативными моментам. В это время нужно мысленно или в медитации избавиться от всего ненужного, отжившего, как в своём доме, так и в душе. Можно написать на бумаге всё, от чего хочешь избавиться, и сжечь её.

Расчистите себе путь для светлого будущего, для воплощения задуманного. После этого очень благоприятно составлять планы на весь будущий год.

Сконцентрируйтесь на своих намерениях и желаниях, четко сформулируйте их для себя.

В день зимнего солнцестояния, 21 декабря 2012 года обязательно …

улыбайтесь внутренней улыбкой!

Для начала, настройтесь на свое сердце и наполните его ЛЮБОВЬЮ!

И излучайте этот СВЕТ своего сердца, эту ЭНЕРГИЮ ЛЮБВИ

в окружающее пространство!

На своих родных и близких, на всех людей вокруг,

На свой край, на свой город,

На свою страну,

на ПЛАНЕТУ ЗЕМЛЯ!

Пусть будет как можно больше ЭНЕРГИЙ ЛЮБВИ и СВЕТА!

Как улыбаться внутренней улыбкой?

Это даосская практика, даосские легенды гласят, что когда Вы делаете практику «Внутренняя улыбка» Ваши органы высвобождают энергии, питающие все Ваше тело.

Вы гармонизируете все тело, все органы - очищаете, восстанавливаете и запускаете процесс регенерации.

Эта практика помогает превратить энергию стресса, страха в жизненную энергию.

Практика внутренней улыбки начинается с закрывания глаз и с искренней улыбки в них. Расслабьтесь и почувствуйте глубокую улыбку, сияющую сквозь Ваши глаза.

Прижмите язык к нёбу позади передних зубов. Язык является мостом, соединяющим энергии ян  и инь в организме человека.

Расслаблением глаз Вы можете успокоить всю свою нервную систему.

Расслабляя свои глаза во внутренней улыбке, Вы освобождаете свой ум от напряжения, поддерживаемого всем Вашим телом.

И ум высвобождается для концентрации. И может приложить всю имеющуюся созидательную энергию на решение непосредственно стоящей перед ним задачи, например,  на гармонизацию самого себя с окружающей средой.

Эта связь между расслаблением зрения и способностью к концентрации является одной из основ понимания мира.

Затем направьте энергию улыбки в Ваше тело, и наполните любовью свои жизненно важные органы.

Уделите больше внимание  Вашему головному мозга, позвоночнику и внутренним органам.

Посмотреть где расположены жизненно важные органы можно здесь –

http://silaosoznania.ru/meditativnaya-tselitelnaya-praktika

Ваша улыбка должна течь без всяких усилий - подобно водопаду. Вы должны почувствовать, что ваше тело расслабляется и напряжение ослабевает. Это может сопровождаться ощущением покалывания или шумами, пусть вас это не беспокоит.

Улыбнитесь каждой клеточке Вашего тела, почувствуйте, как каждый орган наполняется целительной энергией, представьте его как распускающийся цветок.

Наполните улыбающейся энергией  радости, любви и доброжелательности весь головной мозг - гипофиз и шишковидную железу. Распространите энергию любви на все свое тело.

Почувствуйте свой язык, соберите немного слюны вращательными движениями языка во рту. Коснитесь кончиком языка верхней части ротовой полости, напрягите мышцы шеи и проглотите быстро и энергично всю слюну, издавая при этом обычный звук глотания.

Внутренней улыбкой проследите путь слюны вниз по пищеводу в желудок. И почувствуйте, как энергия опускается вниз по телу, будто это водопад — водопад улыбок, радости и любви.

Почувствуйте, что Вы любите все свое тело и цените его.

Процедура "опускания улыбки":

Улыбаемся в глаза, лицо, шею - щитовидной железе, паращитовидным железам, вилочковой железе.

Затем сердцу - добиваемся возникновения внутреннего ощущения тепла и любви, растекающихся во все стороны от сердечного центра.

Затем улыбаемся лёгким – к нам приходит мужество и благородство.

Улыбаемся селезёнке, желудку и поджелудочной железе, тонкому  кишечнику, толстому кишечник  и прямой кишке. Рождаются открытость и уравновешенность.

Улыбаемся печени и желчному пузырю – возникает чувство доброты.

Улыбаемся почкам, надпочечникам  и мочевому пузырю – рождаются мягкость и спокойствие.

Улыбаемся половым органам – ощущаем общее повышение эмоционального тонуса и проявление действия созидательной энергии.

Улыбаемся своему позвоночнику, посылая улыбку от верхнего позвонка до основания позвоночника, а затем от основания позвоночника до самого верха. Улыбаемся вниз и  по сторонам позвонков, одному за другим.

Улыбаемся и чувствуем, как напряжение исчезает.

А теперь сконцентрируйтесь на области пупка (области нижнего дянь-тяня в даосской традиции) и аккумулируйте  эту целительную энергию.

Мысленно перемещайте энергию по расходящейся спирали вокруг пупка 36 раз.

При этом не поднимайтесь выше диафрагмы и не опускайтесь ниже лобковой кости. Женщины начинают движения по спирали против часовой стрелки, а мужчины по часовой.

Затем сделайте 24 движения по спирали в обратном направлении и верните энергию назад в пупок.

Теперь,  при необходимости, Вы можете использовать эту энергию в любой части Вашего тела.

Приведите себя в гармонию и помните, что трое суток до и трое после солнцестояния – это энергетически заряженное время. На Землю сходят сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания.

Дни около зимнего солнцестояния, самые лучшие дни в году, для того чтобы внести изменения в свою жизнь.

Декабрьские дни коротки, а ночи длинны, но именно в декабре мы как никогда близки к детству, сказке, заветной мечте.

Мы засыпаем с надеждами, что все проблемы останутся в уходящем году, а новый год принесет нам радость, удачу и исполнение всех планов и желаний.

Будьте созвучны ритмам Вселенной, и она станет созвучна Вашим желаниям.

Держите внутреннюю улыбку и излучайте Свет!

Все будет хорошо!
Никаких депрессий!

Берегите себя!

  Posted by Наталья Чавлытко
http://silaosoznania.ru/

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

Читать статьи:

• Время перемен и осознание необходимости синхронизации
• Как сострадая, действовать осознанно и энергетически грамотно
• Наши мысли вслух или что же такое «Сила осознания» (продолжение)
• Несколько слов об осознанности или ответ на комментарий к рассылке (начало)
• Обыкновенное чудо
• Осознание в нашей жизни
• Осознание и энергетика человека
• Осознание природы страха
• Осознание себя в мире
• Осознанность и сознание или наше общение на сайте
• Увеличение силы осознания – расширение сознания

 <<< вернуться назад
на главную
вперед >>>
 к содержанию

http://silaosoznania.ru/

 Оздоровление организма

Стресс Фазы стресса Контролируемый стресс Стрессоустойчивость Психическая энергия Праническая энергия Человек Сознание человека Исцеление Развитие способностей человека Увеличение возможностей Организм Практики Методы саморегуляции Релаксация Оздоровление организма

Контролируемый стресс

или стратегии стрессоустойчивости

Высокая изменчивость и сложность современного мира, и особенно то, что  в большинстве видов профессиональной деятельности все производственные технологии становятся все более  сложными в применении, постоянно совершенствуются и обновляются, приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека.

В  современных условиях практически невозможно всегда работать в зонах устойчивой компетентности – в привычных и комфортных условиях - зонах комфорта.

Изменение внешних условий, или ухудшение внутреннего состояния, или применение новых методов деятельности - практически всегда приводят к тому, что человек попадает в зону дискомфорта или в зону неуверенности в себе или страха.

Выходя из зоны комфорта, деятельность  человека по саморегуляции осуществляется им в максимальном  объеме. Стресс является составной частью жизни каждого человека, в  наше время стресс — обычное и часто встречающееся явление.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Весьма важно его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.

Стресс создает «вкус к жизни».

Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.

Известно, что при стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многих органов и систем организма (например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма). Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней — в этом и состоит основное биологическое значение стресса.

Но не секрет, что средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия.

Существующая теория стресса ( Г. Селье) выделяет три фазы стресса.

Первая фаза — реакция тревоги. Это фаза мобилизации защитных сил организма. Определенный уровень эмоционального возбуждения обеспечивает повышение эффективности деятельности человека.

У большинства людей к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и др.

Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается.

Однако эмоциональное перенапряжение может привести к снижению трудоспособности человека. По мере увеличения эмоционального возбуждения продуктивность вначале растет быстро, затем ее рост замедляется, начиная с некоторого критического уровня,  эмоциональное возбуждение уже ведет к падению уровня продуктивности — вначале медленному, затем резкому.

Если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступает третья стадия — истощение.

При этом, чем сложнее и труднее деятельность, тем раньше наступает критическая точка спада продуктивности. В этом случае снижение работоспособности проявляется в постоянном чувстве усталости, вялости, иногда и сонливости.

Естественно, все люди реагируют на одни и те же нагрузки по-разному. У одних реакция активная, при стрессе успешность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других — пассивная, эффективность их деятельности падает сразу («стресс кролика»).

Но в любом случае, эмоциональное перенапряжение приводит к сужению объема внимания и ухудшению способности его переключения и распределения, тем самым оно затрудняет восприятие полного объема информации.

А также,  при сильном эмоциональном возбуждении, человек неадекватно оценивает ситуацию: хороший прогноз становится еще более оптимистичным, а плохой — еще более мрачным.

Поэтому деятельность по управлению стрессом является просто необходимой, причем как для поддержания эффективности основной деятельности, так и для сохранения своего здоровья и работоспособности.

Если Вы занимаетесь саморазвитием и медитативными дыхательными практиками, то стресс Вам не так страшен. Поскольку, Вы  уходите от него профилактически.

______________________________________________________________________

Внимание!

Отличный способ ликвидации  стресса, профилактики стресса и оздоровления организма -  освоить древнее праническое дыхание, к которому мы возвращаемся на продвинутом тренинге «Личное место Силы – стремительное развитие Ваших потенциальных способностей».

Подробности здесь - http://strategyways.ru/mestosil/index.html

При активации и использовании древнего способа пранического дыхания, благодаря тому, что потоки праны абсолютно уравновешены, некоторые болезни проходят уже благодаря дыханию.

________________________________________________________________

Как диагностировать у себя стресс?

Диагностика стресса:

Напряженные мышцы

Сжатые зубы

Плечи подняты выше обычного на 5 - 10 см

При наличии данных симптомов определенное количество времени, Вы можете констатировать стресс.

Тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которое усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг.

Очень большое значение имеет информированность о происходящем, она позволяет поддерживать должный уровень контроля ситуацией.

Только достаточная информированность позволяет правильно определить личную значимость события, поэтому эффективным средством сдержанности является предвидение. Чем больше человек информирован по волнующему его вопросу, тем меньше вероятность эмоционального срыва.

Отсюда следует, что необходимо увеличивать объем сведений о волнующей вас проблеме. Информированность должна быть разноплановой. Полезно заранее подготовить отступные стратегии, это снижает излишнее возбуждение и делает более вероятным успех в решении задачи.

Также важно следующее - повышенная чувствительность человека выступает, как приспособительный механизм к недостатку информации, обеспечивая приток дополнительных сигналов, с помощью которых можно разрешить ситуацию.

Но нужно заметить, что при бесконтрольности, она делает человека более восприимчивым к любым раздражителям и проявляется, как излишняя нетерпеливость, взрывчатость, а также в виде болевых ощущений в ответ на сигналы из внутренней среды, которые ранее не воспринимались.

Необходима – саморегуляция.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается различными способами: с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

Такие приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях. Они способствуют полноте восстановления сил, нормализуют эмоциональный фон деятельности, и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

Разумеется,  существуют и естественные способы регуляции организма, к которым относятся: длительный сон, еда, общение с природой и животными, музыка и многое другое. Но подобные средства нельзя использовать, например, на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация, поэтому сейчас мы их не рассматриваем. Но их тоже можно и нужно использовать для профилактики.

Результатом  саморегуляции являются  три основных эффекта:

эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности)

эффект восстановления (ослабление проявлений утомления)

эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности)

Релаксация помогает сосредоточить всю волю, внимание и силы на достижении и последующем сохранении желаемого результата. Но под релаксацией в данном случае, мы понимаем не полусонное, расслабленное состояние, от которого до сна остается один шаг.

Методы релаксации  - саморегуляции можно условно разбить на две группы - напряжения, активного действия и расслабления, релаксации, отдыха и восстановления.

Нормой в природе является чередование реакции напряжения и расслабления - за напряжением следует расслабления, а за расслаблением напряжение.

Методы саморегуляции - релаксации, расслабления:

• Расслабление, релаксация через напряжение. Человек последовательно или одновременно напрягает группы мышц тела, держит напряжение секунд 5 -10, затем расслабляется.

• Расслабление, релаксация через аутотренинг. Человек последовательно для каждой части тела (обычно начиная со стоп) представляет ощущение тепла и тяжести, мысленно проговаривая «чувствую тепло и тяжесть в мышцах».

• Расслабление, релаксация через мысленное напряжение. Человек мысленно и последовательно напрягает мышцы и мысленно же представляет их  расслабление.

• Расслабление, релаксация через дыхание. Человек выдыхает воздух и представляет, что он проходит через мышцы в виде тепла и мышцы расслабляются.

• Массаж - наиболее эффективны три способа расслабления: небольшие движения до барьера, сжатие мышечных волокон, и "игра" с мышцами их легкие подталкивания.

Ключ к спокойствию и здоровью: психическому и физическому  – это не отсутствие эмоциональных реакций и не их подавление, а умение управлять этими реакциями.

Как управлять стрессом и сделать его  контролируемым?

Во-первых, умейте замечать необоснованные и неоправданные реакции, к которым Вы склонны – и делайте все возможное, чтобы избежать их.

Неоправданные реакции приводят к нежелательным для вас последствиям. Если Вы заметите их за собой – постарайтесь от них избавиться.

Во-вторых, избегайте ситуаций, которые провоцируют негативные реакции. Насколько возможно, обходите  стороной, избегайте ситуаций, в которых Вы обычно испытываете сильный гнев, раздражение, обиду, напряженность, страх, чувство вины – и другие эмоции, вызывающие стресс.

И в-третьих, выработайте привычки, которые обеспечат Вам эмоциональную устойчивость и способность восстанавливать равновесие.

В - четвертых, в случае поражения можно и нужно произвести общую переоценку значимости ситуации. Понижение субъективной значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без значительного ущерба для здоровья.

В – пятых, в обстоятельствах, когда продолжение усилий превращается в бессмысленные попытки «прошибить стену лбом», полезно временно отказаться от усилий, направленных на немедленное достижение цели и осознать реальную ситуацию. Это позволит сберечь силы для новой попытки при более благоприятных обстоятельствах.

В – шестых, невозможность внешнего проявления активности является одним  из основных факторов заболеваний, возникающих при стрессах. Поэтому существенным моментом снятия напряженности и облегчения состояния является изменение внутреннего движения на внешнее. Достижению этой цели могут способствовать все разновидности двигательной нагрузки.

Свойственная страдающему неврозом человеку подчеркнутая эмоциональность может привести к «бегству в болезнь», заменяющему разрешение конфликта.

Уход в болезнь удобен в том смысле, что избавляет человека от необходимости принимать решения, переключая внимание на заботу о своем здоровье и снижая тем самым на время актуальность травмирующей ситуации.

Физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим обеспечением — на непредвиденные обстоятельства и это может вызвать различные заболевания.

Почему стресс вызывает заболевания?

Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека.

От характера реакции зависят возникающие вследствие стресса заболевания. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Сердце чаще поражается страхом, печень — гневом и яростью, желудок — апатией и подавленным состоянием.

Обобщение клинических материалов позволило врачам сделать вывод, что широкий круг воздействий, приводящих к стрессу, вызывает у людей преимущественно гипертоническую и язвенную болезни и некоторые другие формы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями (инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия, нефросклероз, спастический колит и др.).

Доказано, что у человека, постоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосоматические симптомы. Подавленный гнев способствует развитию ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии, хотя и не является единственной причиной этих заболеваний.

В основе большинства неврозов обнаруживается внутренний конфликт, ощущение своей вины, своего упущения, вследствие которого и возникла психотравматическая ситуация. Переживания становятся источником невроза лишь в том случае, если они для человека особо значимы.

Человек заболевает не потому, что он стал жертвой несправедливости, а потому, что проявленная по отношению к нему несправедливость  - не важно, действительная или кажущаяся,  нарушила его представления о справедливости, его представления о добре и зле, смысле человеческого существования.

Поэтому степень органических изменений при стрессе определяется обобщенной оценкой ситуации. Признаки эмоционального напряжения, проявляющиеся в ответственных ситуациях, особо усиливаются в тех случаях, когда отсутствует физическая нагрузка. Именно поэтому важна физическая нагрузка.

Ну и естественно, отрицательные стрессы могут объединяться по своим враждебным человеку воздействиям с другими причинами неблагополучного функционирования нервной системы. Такой альянс вредных воздействий особенно опасен, поскольку именно из-за него чаще всего наступает нездоровье человека.

Скорая помощь при стрессе

• Помассируйте 10 минут костные гребни, расположенные за мочками ушей,

потом виски, затем заднюю сторону шеи, т.е. главные места, где возникает напряжение мышц.

•   Расслабьтесь, повторив 15-20 раз фразы: «Мой мозг спокоен. Все мои мышцы расслабились и потеплели». А затем напрягите и расслабьте по очереди различные группы  мышц, любые - от мышц кистей рук до мышц  ступней ног.

В качестве профилактики занимайтесь регулярно физкультурой. Даже простейшие физические упражнения повышают устойчивость к стрессам, при этом Вам меньше грозит мышечное напряжение.

Можно ли жить без стресса? Видимо, нет. Стресс известен т с незапамятных времен. Прошли тысячелетия, но ничего не изменилось. Наоборот, увеличился темп жизни, ухудшилась экологическая обстановка, а плоды научно-технического прогресса, разработанные для облегчения жизни, зачастую приводят к дополнительным стрессам. Поэтому противо стрессовая профилактика,  уход от стрессовых ситуаций, восстановление в случае стресса и полное исцеление – личная задача каждого человека.

Отличного Вам здоровья и психического и физического!

Статья - практика в продолжение "Саморегуляция с помощью дыхания".

 С уважением,

Наталья Чавлытко,

автор и ведущая портала «Сила осознания»,

руководитель тренинг – центра «Стратегии личностного роста»

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

Перейти к разделам  мастерской энергоинформационных практик:

• Мастерская энергоинформационных практик

Читать статьи:

• Время перемен и осознание необходимости синхронизации
• Как сострадая, действовать осознанно и энергетически грамотно
• Наши мысли вслух или что же такое «Сила осознания» (продолжение)
• Несколько слов об осознанности или ответ на комментарий к рассылке (начало)
• Обыкновенное чудо
• Осознание в нашей жизни
• Осознание и энергетика человека
• Осознание природы страха
• Осознание себя в мире
• Осознанность и сознание или наше общение на сайте
• Увеличение силы осознания – расширение сознания

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию