В мясе ли сила?

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Понедельник 30 Сентябрь 2013 13:04

 http://silaosoznania.ru/

Жизнь человечество Питание Пища Мясо Белок Энергия Эксперименты Мясоеды Вегетарианцы

Оздоровление организма

 

В мясе ли сила?

 

 

 

 

«Известна шутка Бернарда Шоу, который пожаловался как-то, что многие годы его преследовали за вегетарианскую диету врачи, угрожая самыми страшными последствиями для здоровья. «Последние двадцать лет стало полегче, — добавлял с грустной улыбкой известный писатель, — все эти врачи умерли, и уже некому меня поучать...»»

 

 

 

 

 

 

В мясе ли сила?

 

Автор

Троцкая Светлана

 

Ответ на этот вопрос более чем убедительно дает в своей книге «Целебное питание» кандидат медицинских наук Г. С. Шаталова.

Еще в период зарождения теории сбалансированного питания эта теория объявила белки животного происхождения идеальной пищей для организма. Утверждалось, что они содержат большинство необходимых человеку питательных веществ и элементов, позволяющих восполнять затраты энергии и веществ в процессе жизнедеятельности организма.

Вопреки всем фактам и опыту вегетарианского питания из диссертации в диссертацию, из монографии в монографию кочевал и до сих пор кочует известный тезис о том, что существует ряд аминокислот, которые в человеческом организме не вырабатываются и должны поступать в него извне с мясом животных. Подчеркивается высокая усвояемость животного белка, что якобы делает его наиболее эффективным продуктом питания. Жизнь, развитие науки разбили эти доводы.

Во-первых, в мясе оказалось совершенно недостаточным содержание углеводов, витаминов и минеральных веществ, которых так много в растениях.

После изощренной кулинарной обработки, в процессе которой все свойства живой мышечной ткани убиваются, а механизм самопереваривания разрушается, мясо животных превращается в простой набор лишенных жизни белков, жиров и углеводов и лишь тогда становится пригодным к употреблению.

В результате человеческий организм затрачивает неоправданно много энергии на его переваривание.

Вы сами ощущаете это, когда чувствуете, как после сытного обеда вас неудержимо клонит в сон. Это подсознание «отключает» все другие потребители энергии и направляет ее на переваривание мясной пищи. Людям, живущим в системе естественного оздоровления и видового питания, такое чувство незнакомо.

Питаясь свежими продуктами растительного происхождения, сохраняющими живого, человек в полной мере использует имеющийся в них механизм самопереваривания.

Во-вторых, выяснилось, что в человеческом организме вырабатываются все потребные ему аминокислоты и наиболее важные из них производятся микрофлорой нашего толстого кишечника.

В-третьих, высокая теплотворная способность белков мяса оказалась на поверку не благом, а несчастьем рода человеческого из-за низкого коэффициента их полезного действия.

Исследования показали, что для выполнения одной и той же работы животных белков должно «сгорать» в организме больше, чем углеводов, на 32%. Отмечалось, что там, где потребность жизненного процесса определяется 100 единицами энергии, из энергии мясного белка потребляется 140,2 единицы.

Таким образом, 40,2 тепловой единицы оказываются неиспользованными и должны быть удалены из тела системой терморегуляции как избыток тепла.

Это означает, что все связанные с ней органы и системы должны выполнять абсолютно бесцельную, никчемную работу, «прокачивать» через ткани тела дополнительный поток энергии. Взгляните на эти факты с позиций принципа энергетической целесообразности и формулы продолжительности жизни и делайте выводы сами.

Но сказанным далеко не исчерпывается вред, приносимый организму потреблением мяса. Самое страшное заключается в том, что избыточное питание, обогащенное животными белками, вызвало к жизни явление, опасность которого большинство из нас еще не оценило в полной мере. Я имею в виду так называемое преждевременное, раннее развитие детей.

Акселерация приобрела характер эпидемии, поразившей все человечество, и, как считают многие ученые, отрицательно сказывается на последующих этапах свойства жизни человека, его духовном и физическом здоровье и долголетии, снижая его естественный иммунитет, вызывая преждевременную половую зрелость и появление потомства при полном отсутствии чувства ответственности за него.

В результате акселерации лимит энергии, отпущенной человеку на всю жизнь, в значительной мере растрачивается в раннем возрасте.

Все эти диатезы, экземы и прочие детские хвори, объясняемые туманной и ничего не говорящей формулой «нарушение обмена веществ», есть не что иное, как результат слепой родительской любви, не ограничиваемой жесткими рамками здравого смысла.

Излишне обогащая пищевой рацион ребенка мясом и сластями, они, сами того не желая, сокращают его жизнь, медленно убивая собственное дитя.

Так что акселерация, преждевременное созревание детского организма, опережающее его умственное развитие, не что иное, как ускорение процесса старения, не сопровождающееся соответствующим накоплением опыта социальной жизни».

Эксперименты Шаталовой, о которых речь еще пойдет ниже, подтверждают, что распространенное мнение о том, будто без мяса нет силы, не более чем предрассудок. В индийской сборной по тяжелой атлетике половина спортсменов — вегетарианцы.

Наконец, вспомним легендарный Шаолинь, готовивший выдающихся мастеров ушу. Его монахов тоже слабыми не назовешь. Они, кстати, опровергают и мнение о том, что мясная пища увеличивает реакцию, а растительная замедляет.

Их сложившийся на протяжении веков рацион сводится к некоторым овощам, злакам, многочисленным травам и кореньям. Устав Шаолиня предписывает полный отказ от животной пищи и умеренность в еде. Даже хлеб там считается нежелательным (и не без оснований).

Атлеты Древней Греции, например, предпочитали питаться винными ягодами, орехами, сыром и маисовым хлебом. И не мясом были вскормлены спартанцы-патриоты, мужественно защищавшие Фермопилы.

Не мясной пищей можно объяснить выносливость и храбрость победителей при Саламине и Марафоне. Главная пища римских гладиаторов состояла из ячменных лепешек с оливковым маслом (по словам Гиппократа, это лучшая диета для развития физической силы и выносливости).

Примерно так же питались и римские легионеры, покорившие в ходе завоевательных походов огромное пространство.

Джеймсом Диксоном, исследователем из университета в городе Глазго, на основании раскопок опорных пунктов античного Рима на Британских островах было подтверждено, что большинство римских легионеров были вегетарианцами. Риса, ячменя и чечевицы, сельдерея вполне доставало этим профессиональным воинам, которым приходилось расходовать, выражаясь современным языком, немало калорий.

Доктор Ирвинг Фишер из Уэльского университета исследовал выносливость лиц, употребляющих мясо, и вегетарианцев. Эксперименты показали, что вегетарианцы в среднем вдвое выносливее мясоедов. Оказалось также, что вегетарианцы восстанавливают силы в 5 раз быстрее, чем-люди, питающиеся смешанной пищей.

PostedbyТроцкая Светлана

 

Читать статью: "Зависимость пищи от эволюции сознания  и наоборот …"

 

http://silaosoznania.ru/

 

Статьи в тему:

Единственный в мире здоровый народ

Напиток Pepsi растворяет тело мыши

Разберем, что мы пьем

Генетически модифицированные добавки и ароматизаторы

Отечественные компании и продукты, в приготовлении которых используется ГМО

Импортные продукты содержащие ГМО

Российские учёные доказали ОПАСНОСТЬ ГМО для здоровья

Вся правда о современном хлебе

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию

 

 

Стереометрические картинки – тренажер целостного видения и хорошего зрения

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Четверг 30 Май 2013 00:27

http://silaosoznania.ru/

Оздоровление организма Стереоизображения Стерео картинки Тренажер хорошего зрения Хорошее зрение  Зрение Целостное видение Сквозное видение Перекрестное видение

Оздоровление организма

 

 

Стереометрические картинки – тренажер

целостного видения и хорошего зрения

 Стереометрические картинки – тренажер целостного видения и хорошего зрения

«Глаза, смотрящие вдаль, никогда не стареют»

Мир меняется каждую секунду и именно глаза позволяют нам отслеживать эти изменения. Хорошее зрение – это самое важное качество необходимое человеку.

Наши глаза представляют собой сложную оптическую систему основной задачей,  которой является передача изображения зрительному нерву. Первоначально видимое изображение проходит через роговицу. Там происходит первичное преломление света.

Оттуда через круглое отверстие в радужной оболочке, называемое зрачок, попадает на хрусталик. Поскольку хрусталик является двояковыпуклой линзой, то после прохода через стекловидное тело видимое изображение при попадании на сетчатку перевернуто.

Именно сигнал перевернутого изображения поступает от сетчатке по зрительному нерву в мозг. А мозг переворачивает  изображение обратно.

Физиология_Сенсорные системы

 

 

Наши глаза устроены так, чтобы больше смотреть вдаль. Но современная жизнь вынуждает нас постоянно использовать глаза для "ближнего" зрения – множество информации на расстоянии вытянутой руки, при этом мышцы, отвечающие за «дальнее» зрение постепенно слабеют.

Одним из способов тренировки хорошего зрения являются стерео картинки.

Стереоизображения - это хороший тренажёр для глазных мышц, который может помочь в сохранении бесценного  дара  - зрения.

Но стереоизображения,  позволяя  глазам менять привычную точку фокусировки, не только снимают напряжение  глазных мышц, они позволяют получить представление о целостном видении. Производят так сказать, раскачку сознания.

За одной видимой картинкой проступает другая, скрытая на первый взгляд …

До появления второй картинки, наш мозг активно комбинирует фрагменты изображения, сопоставляет их,  чтобы ответить на вопрос подсознания: «Что скрывается в узоре картинки?». Благодаря концентрации происходит своеобразный тренинг зрительной аккомодации.

Мозг же собирает и сопоставляет данные от обоих глаз.

При этом повышается контроль над глазами, вследствие чего нервные клетки получают повышенную нагрузку, которая способна заметно улучшить чувствительность нервных волокон.

Видение зашифрованных трехмерных изображений способствует и улучшению кровообращения, а также и снятию напряжения глазных мышц.

 Принцип стерео картинок основан на свойстве зрительной системы оценивать расстояние до предметов.

Как Вы, наверное, знаете, человек, имеющий два глаза, может оценить расстояние до предмета и среди нескольких вещей выделить более приближённые и более отдалённые.

 Так вот, это связано со свойством человеческих глаз, а точнее, восприятием мозгом направления взгляда. Другими словами, если из каждого глаза “провести два луча”, которыми посмотреть на предмет, то в точке, на которую смотрят глаза, эти лучи пересекутся.

Мозг, сопоставляя углы поворота этих лучей, делает соответствующие выводы о расстоянии до предмета. А если попробовать обмануть зрение (мозг)? Именно это и происходит, когда смотришь такую картинку.

Ведь есть и ещё одно свойство зрения. А как глаза находят точку, в которой надо “пересечь лучи”? Очень просто - в каждом глазу формируется своя картинка. Обе они похожи друг на друга, но отличия есть - один глаз может видеть какой-то фрагмент, а другому в этот момент может мешать какое-нибудь препятствие.

Мозг максимально похожие фрагменты этого рисунка пытается совместить в один, но для этого в каждой точке ему приходится менять углы лучей, иначе эти фрагменты не совпадут. На стерео картинке такими фрагментами являются пиксели, а точнее их цвета.

Пpоцесс это интеpесный и, можно сказать, твоpческий. Зрение каждого человека уникально и не каждый сможет сpазу pазглядеть стеpео изображение.

Но получится обязательно  pано или поздно … Стаpайтесь быть как можно более спокойней и сосpедоточенней, от этого напpямую зависит успех в «проявлении» стеpео каpтинок.

Существует несколько методов pассматpивания картинок. И не каждому человеку может подойти какой – то определенный метод.

Но в  конечном итоге Вы не можете не увидеть стеpео изобpажение - такова пpиpода человеческого глаза.  

Достаточно проявить настойчивость и единожды понять  суть фокусировки. Главное, чтобы глаза «выходили» за пределы обычной фокусировки.

Не надо сразу разглядывать элементы изображения.
Расслабьте  глаза, представьте, что смотрите в даль …

Не останавливайте  взгляд на поверхности картинки. Старайся посмотреть сквозь неё.

Самое главное - расслабить глаза. Мышцы глаз расслаблены, и Вы смотрите  сквозь страницу.

Когда еще не наработали опыт, как смотреть – старайтесь не моpгать, иначе изобpажение может пpопасть.

А потом попробуйте потихоньку сфокусировать взгляд на странице, чтобы увидеть её чётко.

Возможно, объёмное изображение поначалу будет не резким, но после нескольких упражнений Вы увидите объёмную картинку абсолютно отчётливо.

В принципе, научится рассматривать стереоизображения несложно. После небольшой тренировки, Вы сможете легко настраиваться на просмотр и концентрироваться на стереоизображении любым способом.

Любой человек способен рассмотреть объемный рисунок.

Простой способ понять сам принцип – посмотреть в зеркало …

Посмотрите себе в глаза, потом переведите взгляд на зеркало (на поверхность), затем снова посмотрите в свои глаза и снова на зеркало …

Зеркало – это в данном случае, стереоизображение … Ваше лицо, глаза – это «точка» фокусировки …  Это можно сказать сквозное видение …

При перекрестном видении – все наоборот … Ваше отображение в зеркале – это стерео картинка, а зеркало – та «точка», куда нужно фокусировать взгляд …

Вашему вниманию картинка …

Стереометрические картинки – тренажер целостного видения и хорошего зрения

Вы должны увидеть ее в объеме – виден первый план, средний, дальний  - смотрите расфокусированным взглядом …

P.S. Видите ли Вы насекомых на картинке в начале статьи (каких)?

Смотрите:

Стереометрический тренажер целостного видения и хорошего зрения

 

PostedbyНаталья Чавлытко
http://silaosoznania.ru/

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Читать статьи:

 

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию

 

 

Контролируемый стресс или стратегии стрессоустойчивости

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Понедельник 2 Июль 2012 22:34

http://silaosoznania.ru/

 Оздоровление организма

Стресс Фазы стресса Контролируемый стресс Стрессоустойчивость Психическая энергия Праническая энергия Человек Сознание человека Исцеление Развитие способностей человека Увеличение возможностей Организм Практики Методы саморегуляции Релаксация Оздоровление организма

 

 

Контролируемый стресс

или стратегии стрессоустойчивости

 

 

Контролируемый стресс или стратегии стрессоустойчивости

 

Высокая изменчивость и сложность современного мира, и особенно то, что  в большинстве видов профессиональной деятельности все производственные технологии становятся все более  сложными в применении, постоянно совершенствуются и обновляются, приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека.

В  современных условиях практически невозможно всегда работать в зонах устойчивой компетентности – в привычных и комфортных условиях - зонах комфорта.

Изменение внешних условий, или ухудшение внутреннего состояния, или применение новых методов деятельности - практически всегда приводят к тому, что человек попадает в зону дискомфорта или в зону неуверенности в себе или страха.

Выходя из зоны комфорта, деятельность  человека по саморегуляции осуществляется им в максимальном  объеме. Стресс является составной частью жизни каждого человека, в  наше время стресс — обычное и часто встречающееся явление.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Весьма важно его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.

Стресс создает «вкус к жизни».

Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.

Известно, что при стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим работы многих органов и систем организма (например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма). Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней — в этом и состоит основное биологическое значение стресса.

Но не секрет, что средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия.

Существующая теория стресса ( Г. Селье) выделяет три фазы стресса.

Первая фаза — реакция тревоги. Это фаза мобилизации защитных сил организма. Определенный уровень эмоционального возбуждения обеспечивает повышение эффективности деятельности человека.

У большинства людей к концу первой фазы отмечается повышение работоспособности. Физиологически она проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмечается увеличение печени или селезенки и др.

Вслед за первой наступает вторая фаза — сбалансированного расходования адаптационных резервов организма, т.е. стабилизация. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается.

Однако эмоциональное перенапряжение может привести к снижению трудоспособности человека. По мере увеличения эмоционального возбуждения продуктивность вначале растет быстро, затем ее рост замедляется, начиная с некоторого критического уровня,  эмоциональное возбуждение уже ведет к падению уровня продуктивности — вначале медленному, затем резкому.

Если стресс продолжается долго, то ввиду ограниченности резервов организма неизбежно наступает третья стадия — истощение.

При этом, чем сложнее и труднее деятельность, тем раньше наступает критическая точка спада продуктивности. В этом случае снижение работоспособности проявляется в постоянном чувстве усталости, вялости, иногда и сонливости.

Естественно, все люди реагируют на одни и те же нагрузки по-разному. У одних реакция активная, при стрессе успешность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других — пассивная, эффективность их деятельности падает сразу («стресс кролика»).

Но в любом случае, эмоциональное перенапряжение приводит к сужению объема внимания и ухудшению способности его переключения и распределения, тем самым оно затрудняет восприятие полного объема информации.

А также,  при сильном эмоциональном возбуждении, человек неадекватно оценивает ситуацию: хороший прогноз становится еще более оптимистичным, а плохой — еще более мрачным.

Поэтому деятельность по управлению стрессом является просто необходимой, причем как для поддержания эффективности основной деятельности, так и для сохранения своего здоровья и работоспособности.

Если Вы занимаетесь саморазвитием и медитативными дыхательными практиками, то стресс Вам не так страшен. Поскольку, Вы  уходите от него профилактически.

______________________________________________________________________

Внимание!

Отличный способ ликвидации  стресса, профилактики стресса и оздоровления организма -  освоить древнее праническое дыхание, к которому мы возвращаемся на продвинутом тренинге «Личное место Силы – стремительное развитие Ваших потенциальных способностей».

Подробности здесь - http://strategyways.ru/mestosil/index.html

При активации и использовании древнего способа пранического дыхания, благодаря тому, что потоки праны абсолютно уравновешены, некоторые болезни проходят уже благодаря дыханию.

________________________________________________________________

Как диагностировать у себя стресс?

Диагностика стресса:

Напряженные мышцы

Сжатые зубы

Плечи подняты выше обычного на 5 - 10 см

При наличии данных симптомов определенное количество времени, Вы можете констатировать стресс.

Тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которое усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг.

Очень большое значение имеет информированность о происходящем, она позволяет поддерживать должный уровень контроля ситуацией.

Только достаточная информированность позволяет правильно определить личную значимость события, поэтому эффективным средством сдержанности является предвидение. Чем больше человек информирован по волнующему его вопросу, тем меньше вероятность эмоционального срыва.

Отсюда следует, что необходимо увеличивать объем сведений о волнующей вас проблеме. Информированность должна быть разноплановой. Полезно заранее подготовить отступные стратегии, это снижает излишнее возбуждение и делает более вероятным успех в решении задачи.

Также важно следующее - повышенная чувствительность человека выступает, как приспособительный механизм к недостатку информации, обеспечивая приток дополнительных сигналов, с помощью которых можно разрешить ситуацию.

Но нужно заметить, что при бесконтрольности, она делает человека более восприимчивым к любым раздражителям и проявляется, как излишняя нетерпеливость, взрывчатость, а также в виде болевых ощущений в ответ на сигналы из внутренней среды, которые ранее не воспринимались.

Необходима – саморегуляция.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается различными способами: с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

Такие приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях. Они способствуют полноте восстановления сил, нормализуют эмоциональный фон деятельности, и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

Разумеется,  существуют и естественные способы регуляции организма, к которым относятся: длительный сон, еда, общение с природой и животными, музыка и многое другое. Но подобные средства нельзя использовать, например, на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация, поэтому сейчас мы их не рассматриваем. Но их тоже можно и нужно использовать для профилактики.

Результатом  саморегуляции являются  три основных эффекта:

эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности)

эффект восстановления (ослабление проявлений утомления)

эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности)

Релаксация помогает сосредоточить всю волю, внимание и силы на достижении и последующем сохранении желаемого результата. Но под релаксацией в данном случае, мы понимаем не полусонное, расслабленное состояние, от которого до сна остается один шаг.

Методы релаксации  - саморегуляции можно условно разбить на две группы - напряжения, активного действия и расслабления, релаксации, отдыха и восстановления.

Нормой в природе является чередование реакции напряжения и расслабления - за напряжением следует расслабления, а за расслаблением напряжение.

 

Методы саморегуляции - релаксации, расслабления:

 

  • Расслабление, релаксация через напряжение. Человек последовательно или одновременно напрягает группы мышц тела, держит напряжение секунд 5 -10, затем расслабляется.

 

  • Расслабление, релаксация через аутотренинг. Человек последовательно для каждой части тела (обычно начиная со стоп) представляет ощущение тепла и тяжести, мысленно проговаривая «чувствую тепло и тяжесть в мышцах».

 

 

  • Расслабление, релаксация через мысленное напряжение. Человек мысленно и последовательно напрягает мышцы и мысленно же представляет их  расслабление.

 

  • Расслабление, релаксация через дыхание. Человек выдыхает воздух и представляет, что он проходит через мышцы в виде тепла и мышцы расслабляются.

 

 

  • Массаж - наиболее эффективны три способа расслабления: небольшие движения до барьера, сжатие мышечных волокон, и "игра" с мышцами их легкие подталкивания.

 

Ключ к спокойствию и здоровью: психическому и физическому  – это не отсутствие эмоциональных реакций и не их подавление, а умение управлять этими реакциями.

 

Как управлять стрессом и сделать его  контролируемым?

 

Во-первых, умейте замечать необоснованные и неоправданные реакции, к которым Вы склонны – и делайте все возможное, чтобы избежать их.

Неоправданные реакции приводят к нежелательным для вас последствиям. Если Вы заметите их за собой – постарайтесь от них избавиться.

Во-вторых, избегайте ситуаций, которые провоцируют негативные реакции. Насколько возможно, обходите  стороной, избегайте ситуаций, в которых Вы обычно испытываете сильный гнев, раздражение, обиду, напряженность, страх, чувство вины – и другие эмоции, вызывающие стресс.

И в-третьих, выработайте привычки, которые обеспечат Вам эмоциональную устойчивость и способность восстанавливать равновесие.

В - четвертых, в случае поражения можно и нужно произвести общую переоценку значимости ситуации. Понижение субъективной значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без значительного ущерба для здоровья.

В – пятых, в обстоятельствах, когда продолжение усилий превращается в бессмысленные попытки «прошибить стену лбом», полезно временно отказаться от усилий, направленных на немедленное достижение цели и осознать реальную ситуацию. Это позволит сберечь силы для новой попытки при более благоприятных обстоятельствах.

В – шестых, невозможность внешнего проявления активности является одним  из основных факторов заболеваний, возникающих при стрессах. Поэтому существенным моментом снятия напряженности и облегчения состояния является изменение внутреннего движения на внешнее. Достижению этой цели могут способствовать все разновидности двигательной нагрузки.

Свойственная страдающему неврозом человеку подчеркнутая эмоциональность может привести к «бегству в болезнь», заменяющему разрешение конфликта.

Уход в болезнь удобен в том смысле, что избавляет человека от необходимости принимать решения, переключая внимание на заботу о своем здоровье и снижая тем самым на время актуальность травмирующей ситуации.

Физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим обеспечением — на непредвиденные обстоятельства и это может вызвать различные заболевания.

Почему стресс вызывает заболевания?

Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека.

От характера реакции зависят возникающие вследствие стресса заболевания. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Сердце чаще поражается страхом, печень — гневом и яростью, желудок — апатией и подавленным состоянием.

Обобщение клинических материалов позволило врачам сделать вывод, что широкий круг воздействий, приводящих к стрессу, вызывает у людей преимущественно гипертоническую и язвенную болезни и некоторые другие формы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями (инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия, нефросклероз, спастический колит и др.).

Доказано, что у человека, постоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосоматические симптомы. Подавленный гнев способствует развитию ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии, хотя и не является единственной причиной этих заболеваний.

В основе большинства неврозов обнаруживается внутренний конфликт, ощущение своей вины, своего упущения, вследствие которого и возникла психотравматическая ситуация. Переживания становятся источником невроза лишь в том случае, если они для человека особо значимы.

Человек заболевает не потому, что он стал жертвой несправедливости, а потому, что проявленная по отношению к нему несправедливость  - не важно, действительная или кажущаяся,  нарушила его представления о справедливости, его представления о добре и зле, смысле человеческого существования.

Поэтому степень органических изменений при стрессе определяется обобщенной оценкой ситуации. Признаки эмоционального напряжения, проявляющиеся в ответственных ситуациях, особо усиливаются в тех случаях, когда отсутствует физическая нагрузка. Именно поэтому важна физическая нагрузка.

Ну и естественно, отрицательные стрессы могут объединяться по своим враждебным человеку воздействиям с другими причинами неблагополучного функционирования нервной системы. Такой альянс вредных воздействий особенно опасен, поскольку именно из-за него чаще всего наступает нездоровье человека.

Скорая помощь при стрессе

  • Помассируйте 10 минут костные гребни, расположенные за мочками ушей,

потом виски, затем заднюю сторону шеи, т.е. главные места, где возникает напряжение мышц.

  •   Расслабьтесь, повторив 15-20 раз фразы: «Мой мозг спокоен. Все мои мышцы расслабились и потеплели». А затем напрягите и расслабьте по очереди различные группы  мышц, любые - от мышц кистей рук до мышц  ступней ног.

В качестве профилактики занимайтесь регулярно физкультурой. Даже простейшие физические упражнения повышают устойчивость к стрессам, при этом Вам меньше грозит мышечное напряжение.

Можно ли жить без стресса? Видимо, нет. Стресс известен т с незапамятных времен. Прошли тысячелетия, но ничего не изменилось. Наоборот, увеличился темп жизни, ухудшилась экологическая обстановка, а плоды научно-технического прогресса, разработанные для облегчения жизни, зачастую приводят к дополнительным стрессам. Поэтому противо стрессовая профилактика,  уход от стрессовых ситуаций, восстановление в случае стресса и полное исцеление – личная задача каждого человека.

Отличного Вам здоровья и психического и физического!

 

Статья - практика в продолжение "Саморегуляция с помощью дыхания".

 

 С уважением,

Наталья Чавлытко,

автор и ведущая портала «Сила осознания»,

руководитель тренинг – центра «Стратегии личностного роста»

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,
подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Перейти к разделам  мастерской энергоинформационных практик:

 

 

 

Читать статьи:

 

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 к содержанию

 

 

Как избежать чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Суббота 19 Ноябрь 2011 20:30

http://silaosoznania.ru/

 

Оздоровление организма

 

Оздоровление организма Гармония жизни Гармония человека Полушария головной мозга Восстановление зрения Хорошее зрение Сила осознания Энергетика человека Физическая энергия Психическая энергия

 

 

Как избежать чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм


 

Как избежать  чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм

 

 

Стремительное время, обилие информации, экология, желающая быть лучше, чрезмерная конкуренция, начиная с поступления в детский сад, в школу, в вуз и т. д.  - и так всю жизнь.

Огромные нагрузки на головной мозг, нервную систему, на зрение и энергетику в целом. И конечно же, нужно понимать, что все это взаимосвязано.

Чтобы выдержать такой ритм, не растерять здоровье и выйти победителем  в этой гонке, необходимо сбалансировать свой ритм жизни.

Самый большой процент информации осознанно воспринимается через глаза и это в свою очередьведет к высоким нагрузкам  головного мозга и нервной системы. Следовательно, восстановив в равновесие нервную систему, приводим в норму головной мозг и зрение. Верно и обратное – восстанавливаем зрение, приводим в норму нервную систему и головной мозг.

Поэтому время от времени нужно сбавлять ритм и давать покой глазам, нервной системе и головному мозгу.

К тому же, восточная медицина считает, что около глаз сходятся управляющие деятельностью внутренних органов меридианы, поэтому накопление усталости не может не сказываться на общем состоянии организма и на энергетике в целом.

При переутомлении глаз, лучше всего сделать простую гимнастику для глаз. Движения глазами по горизонтали, голова при этом остается неподвижной. Круговые движения глазами почасовой стрелки и затем, против часовой стрелки. Все упражнения необходимо выполнять  не менее 5-6 раз. При этом тренируются глазные мышцы, увеличивается циркуляция крови и восстановление глаз.

Единственно на чем хочу заострить внимание, это на том, что такие движения глазами категорически противопоказаны при отслоении сетчатки.

Обращаю Ваше внимание на книгу «Формула хорошего зрения - восстановление релаксацией или как осуществлять личностный рост так, чтобы постоянно увеличивающиеся нагрузки не мешали видеть красоту мира», которую я подготовила для Вас.

Упражнения в ней подходят абсолютно всем и при близорукости, и при дальнозоркости, и при астигматизме, и не навредят при отслоении сетчатки. Они просты и эффективны.

Получите Ваш экземпляр книги  - кликнув на название книги, смотрите выше.

 

Как избежать  чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм

 

Смотрите статью - «Книга в подарок».

Внимание! Людям с повышенным давлением, перенесшим стресс, значительные физические нагрузки, нужно быть внимательными к сетчатке глаз. Особенно, это касается мужчин при высоких физических нагрузках. При отслоении сетчатки быстро происходят необратимые процессы, когда глаз просто не спасти. Времени практически только неделя.

Об этом необходимо знать и помнить всем!

Экспресс помощью себе любимому в течение дня, может быть - простой массаж кистей рук. На них расположено много активных точек, связанных с различными органами.

В частности, на большом пальце руки располагается активная точка по меридиану легких, а, как правило, при усталости изменяется ритм дыхания «не в лучшую сторону». А это в свою очередь, ведет к снижению эффективности действий, внимательности и воли.

Для того, чтобы быстро восстановить баланс в организме, необходимо тщательно массировать большой палец вдоль ногтя - большим и указательным пальцами другой руки.

Для каждого пальца три раза примерно по две минуты.

 

Как избежать  чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм

Для восстановления нормы жизнедеятельности головного мозга, для восстановления активности необходимо массировать основание (возвышение) большого пальца одной руки большим пальцем другой руки.

Как избежать  чрезмерных нагрузок на головной мозг, зрение и весь организм

Делая эти два простых упражнения каждый день, Вы станете человеком, более активно воспринимающим новые идеи и имеющим твердую волю.

Также хорошую службу сослужит массаж ушных раковин. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку уха, Вы опосредованно влияете на зрение.

Не надо забывать и о питании для глаз, чтобы улучшить зрение. Всем известно, что морковь и черника, благодаря минеральным комплексам, которые в них содержатся, способны поддерживать зрение в норме.

Продукты, содержащие Омега3 — жирные кислоты, сделают сосуды глаз более крепкими и эластичными. Это такие продукты, как - океаническая рыба, печень трески, обычный рыбий жир.

Необходимо быть внимательными к своему здоровью и контролировать свое зрение.

Берегите себя и не испытывайте на прочность.

Профилактика здоровья обойдется Вам дешевле, в прямом и переносном смысле.

Отличного Вам здоровья и успехов в освоении практик!

Posted by Наталья Чавлытко

http://silaosoznania.ru/

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,

подписавшись на рассылку проекта:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Читать статьи:

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 

К здоровью через гармонию и осознанность

Posted by Наталья Чавлытко | Оздоровление организма | Воскресенье 15 Май 2011 18:04

http://silaosoznania.ru/

 

Оздоровление организма

 

Оздоровление организма Гармония человека Сила осознания Энергетика человека Физическая энергия Психическая энергия Развитие сенсорных способностей

 

 

 

К  здоровью через  гармонию и осознанность

Ответы на вопросы и комментарии

 


  К  здоровью через  гармонию и осознанность

 

 

За  последние дни на мой e-mail поступило несколько вопросов и комментариевпо оздоровлению, каждому ответила.

И сейчас  в статье хочу обобщить сказанное  уже для читателей сайта, может кого – то наведет на размышления, сподвигнет на действия, поможет, что  - то понять в личной ситуации.

Итак, в вопросах речь идет о здоровье, о возможности использовать поднимаемые на сайте темы в практических целях, в частности по оздоровлению и изменению жизненных ситуаций. Мы еще будем в дальнейшем поднимать эти темы подробнее. А сейчас короткое обобщение.

По себе знаю, что люди, осознанно и естественным образом развивающие свою чувствительность, одновременно приобретают и особую устойчивость к различным стрессовым ситуациям, которые возникают в их жизни.

Это даже не столько устойчивость, сколько способность мягкого выхода из любых обстоятельств и использования этих обстоятельств в качестве условий собственного роста и развития.

Но у людей бывают разные обстоятельства. Приспособление к обстоятельствам бывает разное. Одни люди смиряются с ними и отступают, а для других они являются стимулом для развития и совершенствования. Но в  каждом  человеке природой заложено стремление к развитию.

И процесс развития может реализовываться по-разному. Одни люди изменяются только под давлением обстоятельств, а другие целенаправленно учатся. Я конечно, за второй вариант. К чему и призываю!

Применительно к вопросам:

скажу сразу, кто готов сам  меняться и работать -  может решить многие вопросы в своей жизни.

Какие вопросы можно решать?   - Очень многие. Я уже не говорю про простуду, головную боль и так далее.

Практически очень многие заболевания человек может вылечить самостоятельно, лишь за счет скрытых резервов организма. Важно только не мешать им проявиться – настроиться на исцеление и довериться себе, своему подсознанию, своей интуиции.

В нас дремлют огромные силы и способности, которые иногда прорываются наружу, и мы наблюдаем их спонтанное проявление у вполне обычных людей.

Но для этого нужно работать над собой и менять свое мировоззрение. К сожалению, волшебной таблетки нет. Разумеется, я не против традиционной медицины. Речь в целом о том, чтобы не доводить до серьезных случаев и проводить профилактическое оздоровление.

Поскольку во многих случаях можно обойтись без химических препаратов. Здесь, конечно важную роль играет вера в свои силы.

А иногда объединенная психическая энергия многих людей и вера в свои силы творит просто чудеса.

И я не раз убеждалась на собственном опыте и опыте работы с группой, бывают ситуации, когда  по другому просто никак.

В прошлом году, так сложилась ситуация, что пришлось на тренинге  работать по инсульту у мужчины, когда врачи сказали: все головной мозг умер, сделать ничего нельзя. Его сестра проходила тренинг, когда это случилось. Я сказала -  будем работать по этому мужчине на тренинге, никто не отказался.  Не скажу, что мы просто раз и все решили.

К сожалению, нет волшебной палочки. Работы проделано было очень много, было сложно. Но зато осенью он вышел на работу. А по мнению врачей - он был просто не жилец, не говоря о том, чтобы вернуться к обычной жизни.  Это не первый случай на моей практике. И конечно, очень многое  зависит и от самого человека.

Лично я, конечно, за профилактику  и чтобы заранее все оптимизировать, чтобы потом не прилагать ни человеческие усилия. Но жизнь есть жизнь...

Год назад проходила тренинг женщина, она и в 2005 году занималась с нами, а в 2007  попала в автокатострофу, чудом осталась жива. А еще большим чудом стало то, что она вернулась к нормальной жизни. Повреждения были не совместимые с нормальной жизнью. Она и сама работала (когда уже могла)  и мы двумя группами работали каждый день, два раза в день. Было не просто, конечно.

И конечно, важно понимать, что просто так никто не болеет. Корни многих проблем людей уходят на "тонкие" планы. То, что существует сегодня только на "тонком" уровне, через какое-то время спускается на физический план.

То, что уже существует на физическом уровне в виде заболевания, имеет свои причины на "тонких" планах. Бывает человек на уровне не проявленных взаимодействий (например, мысли) совершает определенные действия, которые не отслеживает, а  это отражается в искажении его энергетики. А это если не вовремя не восстановить энергетику, влечет за собой дальнейшие изменения на физическом плане.

Если коротко - все проблемы, это результат несоответствия сознательных желаний и подсознательных намерений. Поэтому очень важно, чтобы было это соответствие, чтоб была гармония. Любая проблема, болезнь - это сигнал о нарушении равновесия.

Традиционная медицина не всегда помогает, так как борется со следствием, а не с причиной. Причины остаются глубоко в подсознании и продолжают разрушительное действие. Здесь очень важно мировоззрение и мировосприятие. Нужно внимательно и осознанно проанализировать свою жизнь и личное восприятие ее. Определенные причины вызывают соответствующие следствия.

Конечно, в каждом случае накладывается множество различных причин, но основные закономерности вывести можно. Осознание причин, это уже 50 % решения задачи. А дальше работа по изменению своего сознания.

И как следствие, практически любое заболевание — это следствие «застрессованности» определенных участков мозга. Например: был стресс — реакция души на какое-то внешнее воздействие, на проблему. Человек пропустил этот удар, в результате чего «рассогласовались» энергоинформационные процессы в его мозгу, а значит, и в организме появились симптомы того, что называется заболеванием. Причем существует четкая зависимость болезни от разновидности стресса. Говоря об этом, приходится обратиться к восточной традиции — к пришедшей к нам с Востока чакральной теории строения живого организма, к энергетике человека.

Многие симптомы телесных заболеваний могут иметь значение символическое и представлять собой: бессознательное выражение внутриличностного конфликта, ограниченную способность к восприятию собственных чувств и эмоций. Каждому человеку, необходимо разобраться и понять, почему и как происходят те или иные события в жизни, почему мы неожиданно заболеваем или выздоравливаем.

Мне очень близко выражение - "Чудеса не противоречат законам природы, они противоречат нашим представлениям о законах природы".

Мир, однозначно, гораздо сложнее, чем принято считать.

Я именно за осознанный подход во всем, поэтому я за  управление сознанием, подсознанием, технологии сознания, энергоинформационные технологии на благо всех и каждого. Все технологии сознания, какими бы они ни были, это работа души по трансформации своего сознания с использованием собственной психической энергии, умения концентрироваться, сосредотачиваться и четко формулировать намерение.

А самый большой плюс в этом, это то, что Вы можете помочь себе сами.

А вообще,  справедливости ради надо заметить, что материалов, чтобы сбалансироваться энергетически, на сайте уже достаточно.

Это все хорошо работает.

И пройти свой путь каждый должен сам.

Posted by Наталья Чавлытко

http://silaosoznania.ru

 


Пожалуйста, комментируйте статьи, рекомендуйте их Вашим знакомым.

Приглашаю Вас поделиться своими результатами, способами гармонизации и оздоровления организм.

От этого выиграют все.

 

 

Читать статьи:

 

 

 

Получайте  свежие статьи  и другие полезные материалы на свой почтовый ящик,

подписавшись на рассылку проекта:

 


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

 

<<< вернуться назад

на главную

вперед >>>

 


 


 


Следующая страница »